Giảm cân bằng bí đao như thế nào? Tích cực ăn bí đao luộc bạn sẽ dễ dàng giảm 4kg chỉ trong 1 tuần, eo thon gọn săn chắc.

Vì sao bí đao có thể giúp giảm cân?

Sở dĩ bí đao có thể giảm cân bởi thực phẩm này có thành phần chủ yếu là nước, nhiều chất xơ và không chứa chất béo. Không chỉ vậy, bí đao còn có lượng natri thấp cùng axit tự nhiên giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Đặc biệt hơn, hàm lượng chất hyterin – caperic ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích tụ chất béo thành mỡ thừa.

Giảm cân bằng bí đao như thế nào?

Đối với những người muốn giảm cân thì hãy ăn bí đao thay cơm mỗi khi đói vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân dưới đây.

Bữa sáng: Có thể ăn bánh mì, cháo hoặc trứng gà luộc. Không nên ăn quá nhiều dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

Bữa trưa: Ăn bí đao luộc kèm thịt trắng như cá, thịt ức gà. Bí đao chứa nhiều nước và chất xơ nên khi ăn sẽ nhanh no. Thịt trắng ít năng lượng, dễ tiêu hóa phù hợp trong việc giảm cân. Đối với những những mới bắt đầu thực hiện thì có thể ăn nửa chén cơm trắng để tập làm quen và sau này thì giảm dần.

Bữa tối: Không ăn tinh bột đặc biệt sau 7h tối. Nên ăn bí đạo và thịt trắng hấp hoặc luộc. Có thể thay thế bằng bí đao nấu canh để không bị ngán.

Giảm cân bằng bí đao như thế nào?

Một số món ăn giảm cân bằng bí đao hiệu quả:

– Nước ép bí đao: Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột rồi rửa sạch. Cắt bí thành các miếng nhỏ cho vào máy ép lấy nước. Uống ly nước bí đao vào buổi sáng sẽ thúc đẩy tiêu hóa đồng thời làm đẹp da.

– Bí đao luộc: Bí đao sau khi sơ chế thì cho vào nồi nước sôi để luộc với rau củ ăn hàng ngày. Ăn bí đao sẽ làm tăng cảm giác no lâu, giảm thèm ăn từ đó hạn chế việc nạp thức ăn vào cơ thể.

– Canh bí đao nấu tôm: Cho các miếng bí đao thái nhỏ vào nồi, thêm gừng, hạt nêm, một chút dầu ăn rồi đun tới khi sôi. Cho tôm khô vào nấu cùng đến khi thấy bí mềm thì dừng lại.

Giảm cân bằng bí đao như thế nào?

Thanh Khê/ Theo Thethaovaxahoi.vn

(0)

Hướng dẫn làm đẹp với mướp đắng từ A đến Z: Với giá trị dinh dưỡng cao, mướp đắng không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa.

Trong số các phương pháp làm đẹp tự nhiên hiện nay mướp đắng được xem là nguyên liệu thần kỳ, có tác dụng tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa lão hóa, giảm thâm nám cực kỳ tốt. Tham khảo bài viết sau để có công thức làm đẹp an toàn cho chính mình ngay tại nhà.

Hướng dẫn làm đẹp với mướp đắng từ A đến Z

Thành phần nguyên liệu để làm đẹp với mướp đắng:

– 5 quả mướp đắng

– 300ml nước lọc

– 1 quả chanh tươi

– Nếu có dầu dừa hoặc dầu oliu hãy cho thêm 2 thìa

– Máy xay sinh tố, rây lọc, khay làm đá, khăn xô.

Sơ chế nguyên liệu:

– Để đạt hiệu quả tối ưu bạn nên lựa chọn những quả mướp đắng tươi ngon, loại bánh tẻ, không quá già và cũng không quá non.

Hướng dẫn làm đẹp với mướp đắng từ A đến Z

– Cho nguyên liệu vào chậu, đem rửa sạch nhiều lần rồi ngâm chúng qua nước muối pha loãng chừng 10 phút.

Cách làm:

Bước 1: Mướp đắng sau khi đã chuẩn bị xong bạn dùng dao cắt bỏ 2 đầu, dùng thìa khoét sạch phần hạt và ruột trắng bên trong.

Bước 2: Tiếp tục thái chúng thành từng lát nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn với 300ml nước lọc.

Hướng dẫn làm đẹp với mướp đắng từ A đến Z

Bước 3: Sử dụng rây lọc hoặc khăn xô tách bỏ bã, ép lấy nước cốt nguyên chất. Lưu ý: phần bã bạn có thể giữ lại trộn với sữa chua rồi đắp mặt nạ cũng khá tốt.

Bước 4: Nước ép mướp đắng đổ ra bát, dùng thìa trộn thêm nước cốt chanh, dầu dừa, ta sẽ thu được một hỗn hợp đồng nhất.

Bước 5: Đổ hỗn hợp vào khay làm đá rồi đặt trong ngăn đông của tủ lạnh chừng 5 giờ.

Hướng dẫn làm đẹp với mướp đắng từ A đến Z

Tiến hành làm đẹp với mướp đắng

– Làm ướt da bằng nước rồi dùng sữa rửa mặt vệ sinh sạch sẽ.

– Sau khi đã loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn, bã nhờn bạn dùng khăn xô bọc 1 viên mướp đắng đông đá rồi chà lên da theo chuyển động vòng tròn. Thực hiện như vậy đến khi nào đá tan ra hết thì dừng lại.

Hướng dẫn làm đẹp với mướp đắng từ A đến Z

– Cuối cùng hãy thoa thêm một lớp mỏng kem dưỡng ẩm để kết thúc quá trình chăm sóc da.

Công dụng làm đẹp của mướp đắng:

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thành phần tự nhiên trong mướp đắng có chứa nhiều vitamin, protein, lipit cùng các khoáng chất cần thiết. Bởi vậy duy trì công thức này trong một thời gian ngắn sẽ giúp da dẻ trở nên mịn màng, lỗ chân lông to sẽ khít khìn khịt chỉ sau một đêm.

Hướng dẫn làm đẹp với mướp đắng từ A đến Z

Chúc các bạn thành công!

 An Nhiên/Theo Thethaovaxahoi.vn

(0)

Cách làm trắng da toàn thân bằng sữa chua, trứng gà, chanh và mật ong: Biến da ngăm đen thành trắng một cách an toàn không quá khó, chỉ bằng công thức đơn giản như thế này là đủ, bạn đã sẵn sàng thử nghiệm chưa?

Sữa chua đã quá quen thuộc với nhiều gia đình, lợi ích của chúng đối với sức khỏe là điều không cần bàn cãi. Tuy nhiên, sữa chua lại có tác dụng chăm sóc da một cách thần kì như thế này thì không phải ai cũng biết.

Cách làm trắng da toàn thân bằng sữa chua, trứng gà, chanh và mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm trắng da toàn thân

– 1 hộp sữa chua không đường

– 1 quả trứng gà

– Chanh

– Mật ong

Cách làm trắng da toàn thân bằng sữa chua, trứng gà, chanh và mật ong

Bước 1: Bạn đập cả quả trứng gà (lòng đỏ + trắng) vào bát, đổ thêm sữa chua + nước cốt của 1/2 quả chanh + 1 thìa mật ong, trộn đều thành hỗn hợp có dạng sền sệt.

Cách làm trắng da toàn thân bằng sữa chua, trứng gà, chanh và mật ong

Bước 2: Làm sạch da với nước ấm, dùng sữa tắm như bình thường để loại bỏ hết bụi bẩn, ghét trên người, đồng thời giúp lỗ chân lông giãn nở tối đa, hấp thụ dưỡng chất sâu hơn.

Bước 3: Tiếp theo, bạn lấy nửa quả chanh còn lại chà đều lên da 1 lượt, tập trung nhiều tại vị trí chai sần, thâm sạm như đầu gối, khuỷu tay, mông. Thực hiện đều đặn như vậy, làn da sẽ sáng lên và mịn màng trông thấy.

Cách làm trắng da toàn thân bằng sữa chua, trứng gà, chanh và mật ong

Bước 4: Sau đó, bạn thoa hỗn hợp lên, massage kĩ càng trong 15 phút, vì đây là bước quan trọng giúp cải thiện tông da nên bạn xoa chậm rãi thôi.

Bước 5: Nếu để khô, bạn có thể bóc ra thành những màng mỏng. Cuối cùng, bạn tắm sạch với nước và thoa thêm kem dưỡng để hoàn tất quá trình tắm trắng. Có thời gian thì bạn áp dụng liên tục trong vòng 5 – 7 ngày ở tuần đầu tiên, sau đó giảm dần còn 2 – 3 lần nhằm duy trì kết quả, lưu ý là che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài.

Cách làm trắng da toàn thân bằng sữa chua, trứng gà, chanh và mật ong

Công dụng của cách làm trắng da toàn thân bằng sữa chua, trứng gà, chanh và mật ong

Hỗn hợp này có khả năng dưỡng da rất tốt bởi các thành phần lành tính nên phù hợp cho cả toàn thân và mặt mà không lo bị dị ứng hay bào mỏng. Trứng gà chứa nhiều vitamin, protein, kali, kẽm,… giúp chống lão hóa, “là phẳng” những nếp nhăn, bổ sung collagen cho da luôn căng khỏe, trắng hồng. Bên cạnh đó, chanh và mật ong làm sạch da chết, làm sáng da, luôn mềm mại chứ không bị bong tróc. Bạn có thể dùng cho da mặt cũng không vấn đề gì nhé!

Cách làm trắng da toàn thân bằng sữa chua, trứng gà, chanh và mật ong

Tịnh Tâm/Theo thethaovaxahoi.vn

(0)

Ăn gì để giảm cân, đẹp da, dáng đẹp? Không chỉ giúp giảm cân không cần uống thuốc mà những loại quả này còn rất có lợi cho da, giúp phái đẹp sở hữu vẻ ngoài xinh xắn, cuốn hút.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng tới 80% vẻ ngoài và sức khỏe của bạn. Trong đó, trái cây được đánh giá là nguồn vitamin và dưỡng chất dồi dào có lợi cho làn da, vóc dáng của phái đẹp.  5 loại quả dưới đây là nhóm thực phẩm bạn nên bổ sung càng nhiều càng tốt nếu muốn da đẹp, dáng xinh, số đo 3 vòng đẹp chuẩn nhé!

Ăn gì để giảm cân, đẹp da, dáng đẹp?

1. Táo

Táo là nguồn chất xơ và nước dồi dào giúp cơ thể hấp thụ tốt protein và hạn chế nạp chất béo vào bữa ăn hàng ngày. Táo gần như không chứa chất béo và natri nên rất có lợi cho những người đang ăn kiêng giảm cân. Ngoài ra, 1 quả táo trung bình chứa khoảng 50 calo nên bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tác động đến cân nặng.

Ăn gì để giảm cân, đẹp da, dáng đẹp?

2. Chuối

Chuối là món tủ của nhiều nàng vì vô vàn lợi ích làm đẹp từ ruột chuối đến vỏ chuối. Nếu bạn vừa tập thể dục xong mà muốn nạp năng lượng tức thời thì ăn chuối là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Trung bình 1 quả chuối chứa 105 calo, giàu hàm lượng kali, chất xơ, vitamin A,..giúp ổn định hệ tiêu hóa, săn chắc cơ đồng thời ngừa tình trạng táo bón, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ăn gì để giảm cân, đẹp da, dáng đẹp?

3. Cam

100g cam chỉ chứa 48 calo, do đó cam sẽ là bữa ăn nhẹ hoàn hảo đối với người đang ăn kiêng và muốn giảm cân. Bên cạnh ăn cam trực tiếp thì nước ép cam cũng giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Ăn gì để giảm cân, đẹp da, dáng đẹp?

4. Bưởi

Thần dược với vóc dáng thon gọn của phái đẹp không ai khác ngoài bưởi. Bạn có thể ăn thoải mái bao nhiêu tùy thích loại trái cây ngọt mát này mà không lo bị tích trữ năng lượng trong cơ thể. Bưởi không có chất béo, thành phần chủ yếu là vitamin C giúp bạn giảm lượng tinh bột và đường, ngăn ngừa thâm nám, giúp da trắng sáng, mịn màng tự nhiên.

Ăn gì để giảm cân, đẹp da, dáng đẹp?

5. Ổi

Ổi chứa lượng vitamin dồi dào nhưng không chứa cholesterol hay carbs xấu nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo cơ thể bị hấp thụ chất béo. Nhờ khả năng điều chỉnh sự trao đổi chất, ổi có thể thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Ăn gì để giảm cân, đẹp da, dáng đẹp?

Hà Trần/ Theo Thethaovaxahoi.vn

(0)

3 cách tắm trắng bằng sữa tươi giúp da trắng sáng bật tông chỉ sau 7 ngày: Dùng sữa tươi sẽ giúp hỗ trợ làn da trắng sáng lên từng ngày mà không lo dị ứng hay bắt nắng.

Với lượng vitamin A, D, E cùng axit lactic, sữa chua chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết không chỉ cho da mà còn cực kì có lợi với sức khỏe của mỗi người. Với những người đang bị bỏng, cháy nắng hay muốn tìm một phương pháp vừa trắng da vừa an toàn lại tiết kiệm thì sữa tươi không đường là sự lựa chọn không thể hoàn hảo hơn.

3 cách tắm trắng bằng sữa tươi giúp da trắng sáng bật tông chỉ sau 7 ngày

1. Cách tắm trắng bằng sữa tươi không đường

Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn lấy sữa tươi không đường thoa trực tiếp lên da mặt và toàn bộ cơ thể sau khi đã làm ẩm da bằng nước ấm để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn. Với da mặt, có thể tranh thủ xông hơi với bát nước muối ấm pha loãng để tăng hiệu quả của sữa tươi với da. Bạn đổ sữa tươi ra một cái bát lớn, sau đó dùng bông tẩy trang nhúng vào sữa rồi lau khắp mặt, tay chân. Thực hiện liên tiếp 3 lần để toàn bộ cơ thể thấm đều sữa, kết hợp dùng ngón tay cái để massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Cuối cùng, đợi khi hỗn hợp khô lại thì rửa lại với nước mát và thoa thêm kem dưỡng ẩm.

3 cách tắm trắng bằng sữa tươi giúp da trắng sáng bật tông chỉ sau 7 ngày

2. Cách tắm trắng bằng sữa tươi và chanh

Sữa tươi và chanh sẽ là một cặp đôi hoàn hảo bổ trợ cho nhau cực tốt, vừa giúp dưỡng ẩm vừa làm trắng da hiệu quả, loại bỏ lớp tế bào chết để sẵn sàng cho làn da mới khỏe mạnh, đầy sức sống.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 250ml sữa tươi không đường

– 2 thìa mật ong

– 3 thìa nước cốt chanh.

3 cách tắm trắng bằng sữa tươi giúp da trắng sáng bật tông chỉ sau 7 ngày

Thực hiện:

– Trộn đều tất cả các nguyên liệu ở trên lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Sau khi vệ sinh da sạch sẽ với nước ấm, bạn thoa đều hỗn hợp và massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu đều vào da.

– Lưu lại thêm 20 phút nữa đợi hỗn hợp khô lại thì tắm lại với nước sạch là được. Tổng thời gian thực hiện cho mỗi liệu trình tắm bằng sữa tươi hết khoảng 30 phút. Ngoài ra, bạn có thể thay thế mật ong bằng bia và áp dụng cách tương tự cũng là một gợi ý tắm trắng hiệu quả.

3 cách tắm trắng bằng sữa tươi giúp da trắng sáng bật tông chỉ sau 7 ngày

3. Cách tắm trắng bằng sữa tươi và mật ong

Bạn hòa 1 gói sữa tươi với 1 chén mật ong vào bồn tắm cùng một ít nước và thả mình trong đó. Còn gì tuyệt vời hơn việc được hòa mình vào bồn nước ấm cùng hương thơm dịu nhẹ của sữa tươi lan tỏa khắp cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đây là một cách rất đơn giản có thể giúp bạn vừa thư giãn vừa cảm nhận được làn da mềm mại, mịn màng ngay tức thì đấy!

3 cách tắm trắng bằng sữa tươi giúp da trắng sáng bật tông chỉ sau 7 ngày

3 cách tắm trắng từ sữa tươi không thể giúp bạn trắng ngay từ lần tiên như mong muốn nhưng chỉ cần kiên trì áp dụng đều đặn,  bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy hài lòng với làn da được cải thiện rõ rệt từng ngày. Hãy lưu lại và chia sẻ với những người xung quanh để tiết kiệm được tiền mua mỹ phẩm mà vẫn luôn xinh đẹp nhé!

Hà Trần/ Theo Thethaovaxahoi.vn

(0)

Ăn gì để tăng cân cho người gầy? Bỏ túi 10 loại thực phẩm siêu ngon này, gầy kinh niên cũng phải tăng cân ầm ầm, hễ cứ thử chắc chắn sẽ thành công.

1. Bơ

Ăn gì để tăng cân cho người gầy?

Là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người giờ đây bạn có thể ăn chúng trực tiếp hoặc trộn đều với sữa tươi, sữa đặc sẽ hỗ trợ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, làm đẹp da, cải thiện cân nặng một cách bất ngờ.

2. Bơ đậu phộng

Ăn gì để tăng cân cho người gầy?

Nhằm hỗ trợ giúp người gầy tăng cân cấp tốc bạn chỉ cần đều đặn mỗi sáng kết hợp bơ đậu phộng với bánh mì. Nó có tác dụng kích thích vị giác ăn ngon miệng hơn, cải thiện tình trạng cân nặng một cách nhanh chóng.

3. Ăn trứng tăng cân

Ăn gì để tăng cân cho người gầy?

Trứng là loại thực phẩm giàu protein, chứa nhiều vitamin A, D, E vì thế bạn hãy chế biến chúng thành các món ăn bổ dưỡng như luộc, chiên, ốp… góp phần giúp cơ thể tăng cân lành mạnh.

4. Phô mai

Ăn gì để tăng cân cho người gầy?

Được mệnh danh là vua dinh dưỡng, trong phô mai có chứa nhiều cholesterol, protein, canxi, chất béo. Vì thế, việc sử dụng chúng thường xuyên sẽ kích thích vị giác, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

5. Khoai tây

Ăn gì để tăng cân cho người gầy?

Với hàm lượng carbohydrates dồi dào, khoai tây được xem là loại thực phẩm tuyệt vời giúp người gầy cải thiện cân nặng tốt nhất.

6. Trái cây sấy khô

Ăn gì để tăng cân cho người gầy?

Thực tế cho thấy việc sử dụng hoa quả sấy khô thường xuyên sẽ dẫn tới nguy cơ tăng cân nhanh gấp 2 thậm chí 3 lần bình thường.

7. Sữa

Ăn gì để tăng cân cho người gầy?

Sữa tươi được xem là nguyên liệu tăng cân lý tưởng mà bạn không nên bỏ qua. Đặc biệt, chúng rất giàu protein, canxi và carbohydrate, có tác dụng giúp da dẻ trở nên mịn màng, săn chắc, cải thiện lão hóa, góp phần tăng cân nhanh chóng mà không cần thực phẩm chức năng.

8. Chuối

Ăn gì để tăng cân cho người gầy?

Trong chuối có chứa nhiều chất đạm, giàu vitamin, tinh bột cùng các loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Vậy nên mỗi ngày ăn từ 2 – 3 quả chuối, nó không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà còn cải thiện cân nặng rất tốt.

9. Sữa đặc

Ăn gì để tăng cân cho người gầy?

Cũng giống như sữa tươi, sữa đặc rất tốt cho cơ thể của con người. Hàng ngày bạn có thể pha chúng với nước ấm để uống mỗi sáng hoặc kết hợp với bánh mì, làm các loại sinh tố trái cây sẽ góp phần giúp bạn sở hữu một vóc dáng đẹp như mơ ước.

10. Các loại hạt dinh dưỡng

Ăn gì để tăng cân cho người gầy?

Hạnh nhân, óc chó, hạt điều, lạc… được xem là các loại hạt giàu hàm lượng calo cao, chứa nhiều khoáng chất cần thiết, góp phần giúp người gầy tăng cân lành mạnh.

An Nhiên/Theo Thethaovaxahoi.vn

(0)

3 cách giảm cân không cần ăn kiêng lẫn tập thể dục nhưng rất hiệu quả: Dưới đây là 3 cách giảm cân siêu đơn giản mà bạn không cần phải nhịn ăn hay tập luyện vất vả. Hít thở đúng cách cũng là một trong số đó.

Hít thở đúng cách

3 cách giảm cân không cần ăn kiêng lẫn tập thể dục nhưng rất hiệu quả

3 cách giảm cân không cần ăn kiêng lẫn tập thể dục

Có thể bạn không biết nhưng hít thở đúng cách cũng là phương pháp giảm cân vô cùng đơn giản mà hiệu quả không ngờ. Nguyên nhân là do chất béo được cấu tạo bởi oxy, carbon và hydro. Khi chúng ta hít vào, oxy chạm tới các tế bào chất béo, phân tách chúng thành carbon và nước. Trên nguyên tắc đó, càng đưa được nhiều khí oxy vào cơ thể, lượng chất béo càng được đốt cháy nhiều hơn.

Điều quan trọng nhất để hít thở đúng cách đó là bạn nên hít vào và thở ra với phần bụng mà không phải thở bằng ngực. Chỉ cần thực hiện đúng, thì ước mơ về một vòng eo thon gọn hoàn hảo là điều không còn xa.

Luân phiên tắm nước nóng lạnh

3 cách giảm cân không cần ăn kiêng lẫn tập thể dục nhưng rất hiệu quả

Như chúng ta đã biết trong cơ thể có 2 loại mỡ là mỡ trắng và mỡ nâu. Mỡ nâu là loại mỡ được tiêu hao nhằm giúp cơ thể sản sinh ra nhiệt năng và giữ ấm. Khi ở nhiệt độ lạnh, mỡ nâu hoạt động, vì thế tắm nước lạnh có thể giúp giảm cân. Nước lạnh làm giảm nhiệt độ trên da, kích thích quá trình hoạt động của mỡ nâu sẽ giải phóng một lượng calo đáng kể. Còn nước nóng lại có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tăng nhiệt độ cơ thể và tăng quá trình đốt cháy lượng mỡ dư thừa.

Phương pháp này như sau: Khi tắm vòi sen, bạn nên thay đổi lần lượt từ nước lạnh sang nước nóng. Luân phiên tắm nước lạnh (khoảng 23 độ C) trong 40 giây rồi chuyển sang nước nóng (khoảng 40 độ) trong 3 – 4 phút. Làm như vậy không chỉ giúp giảm cân mà còn phòng chống các bệnh như loạn nhịp tim, béo phì, rối loạn chức năng xương, cao huyết áp, và khô da.

Massage

3 cách giảm cân không cần ăn kiêng lẫn tập thể dục nhưng rất hiệu quả

Massage đặc trị có tác dụng làm mềm mô mỡ, hóa lỏng mỡ, cải thiện tuần hoàn máu ở phía trước bụng, và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.Các loại massage tốt nhất để chống lại chất béo là giác hơi, đấm bóp với nước, mật ong. Bạn có thể thực hiện massage ở nhà hoặc ở các cửa tiệm massage, giác hơi có uy tín để đạt được hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, có một điều cần lưu ý, đó là khi sử dụng phương pháp này, cần có hệ thống và theo chu kì đều đặn.

Theo Giadinhvietnam.com

(0)

Làm đẹp với dầu oliu tại nhà: U40 rồi mà vẫn muốn trẻ đẹp mê ly như gái 18 thì áp dụng công thức này mỗi tối nhé các mẹ!

Tự làm đẹp tại nhà đang dần trở thành xu hướng mới trong việc chăm sóc sắc đẹp của chị em vì nhiều ưu điểm vượt trội hơn hẳn các phương pháp làm đẹp tại spa hay dùng kem trộn. Nguyên liệu dễ kiếm, cách làm đơn giản, vẫn mang lại hiệu quả như mong muốn chỉ cần kiên trì áp dụng, rất phù hợp với các chị em ngoài 30. Nhiều người còn không ngần ngại khen ngợi phương pháp này vừa không tốn tiền mà lại rất đáng đồng tiền bát gạo nữa.

Làm đẹp với dầu oliu tại nhà, U40 cũng trẻ đẹp như U18 chỉ sau 1 tuần

Hỗn hợp làm đẹp dưới đây được một mẹ chia sẻ trực tiếp trên webtretho thu hút rất nhiều chị em bàn luận và áp dụng theo. Nguyên liệu chính được sử dụng là dầu oliu, nước cốt chanh và mật ong. Cụ thể như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu để làm đẹp với dầu oliu tại nhà:

– 1 thìa dầu oliu (Dầu oliu chọn loại Extra Virgin mới mang lại kết quả tốt, còn những loại bình thường sẽ không đạt kết quả như mong muốn).

– 2 thìa nước cốt chanh

– 1 thìa mật ong.

Làm đẹp với dầu oliu tại nhà, U40 cũng trẻ đẹp như U18 chỉ sau 1 tuần

Cách làm đẹp với dầu oliu tại nhà:

– Tất cả các nguyên liệu theo tỉ lệ đã chuẩn bị bạn cho vào một cái bát nhỏ, dùng thìa khuấy đều tay rồi đổ vào lọ thủy tinh đậy kín nắp. Sau đó, giữ trong tủ lạnh 15 phút ở ngăn mát.

Làm đẹp với dầu oliu tại nhà, U40 cũng trẻ đẹp như U18 chỉ sau 1 tuần

– Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn lấy 1 thìa nhỏ hỗn hợp này pha cùng với 200ml nước ấm, khuấy thật kĩ rồi thưởng thức ngay để vừa mang lại kết quả tốt, vừa cảm nhận được vị ngon của nước. Cách này vừa tiết kiệm vừa an toàn, làm một lần có thể dùng trong thời gian dài vì thế rất được các mẹ ưa chuộng.

Làm đẹp với dầu oliu tại nhà, U40 cũng trẻ đẹp như U18 chỉ sau 1 tuần

Công dụng làm đẹp của dầu oliu:

– Dầu oliu có tác dụng loại bỏ tế bào chết, kích thích tái tạo tế bào da mới, đồng thời cung cấp độ ẩm cần thiết giúp da mềm mại, không bị khô và luôn căng bóng.

– Trong khi đó, chanh nổi tiếng với khả năng chống lão hóa, đẩy lùi sắc tố melanin gây sạm, nám da giúp da trở nên trắng hồng, mịn màng hơn.

– Mật ong ngoài khả năng cấp ẩm còn nổi tiếng với công dụng kháng khuẩn, cân bằng lượng nhờn trên da đồng thời thúc đẩy sản xuất collagen, giảm thiểu nếp nhăn hiệu quả.

Hà Trần/ Theo Thethaovaxahoi.vn

(0)

Cách làm trắng da bằng chuối tại nhà: Chỉ với nửa quả chuối chín, bạn hoàn toàn có thể cải thiện làn da đen sạm của mình trở nên đẹp mịn màng hơn mà không cần tốn quá nhiều thời gian.

Thay vì bỏ tiền triệu đi Spa hay bôi kem trộn thì bạn hãy dùng ngay công thức làm đẹp với chuối cực kì an toàn lại hiệu quả như thế này, làn da sẽ trắng mịn lên rõ rệt chỉ sau lần đầu tiên.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm trắng da bằng chuối tại nhà:

– 1/2 quả chuối chín

– 1 lòng đỏ trứng gà cho da khô và nám, 1 lòng trắng trứng dành da nhờn và mụn

– Sữa chua không đường

– Chanh

– Mật ong

Cách làm trắng da bằng chuối tại nhà, da ngâm đen sẽ trở nên mịn màng

Cách thực hiện làm trắng da bằng chuối tại nhà:

Bước 1: Đầu tiên, bạn dùng thìa nghiền mịn quả chuối (càng nhuyễn càng tốt), tiếp đến bạn cho thêm trứng + 3 thìa sữa chua + vài giọt nước cốt chanh + 1/2 thìa mật ong, trộn đều thành hỗn hợp có dạng sền sệt.

Cách làm trắng da bằng chuối tại nhà, da ngâm đen sẽ trở nên mịn màng

Bước 2: Bạn làm sạch da với sữa rửa mặt để loại bỏ hết bụi bẩn, bã nhờn tích tụ cả ngày. Nếu bạn là cô nàng thường xuyên trang điểm hoặc đơn giản chỉ là bôi kem chống nắng thì cần tẩy trang thật kĩ, tẩy da chết 2 lần 1 tuần.

Bước 3: Bạn nhúng khăn vào nước ấm nóng, vắt ráo rồi đắp lên mặt 30 giây, điều này có tác dụng kích thích lưu thông máu, tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất cho da.

Bước 4: Sau đó, bạn bôi đều hỗn hợp lên, đồng thời massage nhẹ nhàng 2 rồi giữ nguyên đến khi chúng se khô thì rửa lại với nước. Áp dụng đều đặn 2 – 3 lần 1 tuần.

Cách làm trắng da bằng chuối tại nhà, da ngâm đen sẽ trở nên mịn màng

Bước 5: Để kết thúc quá trình làm đẹp, bạn chườm 1 viên đá lạnh lên khắp mặt nhằm cải thiện độ đàn hồi cho da, bôi kem dưỡng nếu có.

Công dụng làm trắng da của chuối:

Chuối chứa nhiều loại vitamin như A, B, E, Kali,… giúp làm sáng da, chống lại gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da, xóa mờ nếp nhăn và dưỡng ẩm cho các tế bào da hiệu quả. Bên cạnh đó, trứng gà có tác dụng kéo dài tuổi thanh xuân, làm trắng da. Mật ong và sữa chua cung cấp độ ẩm cần thiết để da luôn mềm mại.

Cách làm trắng da bằng chuối tại nhà, da ngâm đen sẽ trở nên mịn màng

Sau khi rửa mặt xong, bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng, sáng bật tông, tình trạng vết thâm, nám, tàn nhang cũng dần mờ đi nhanh chóng, lỗ chân lông được se khít hoàn toàn.

Chúc bạn luôn xinh!

Tịnh Tâm/Theo thethaovaxahoi.vn

(0)

Cách làm tỏi ngâm mật ong chống lão hóa da tại nhà: Bạn có thể trẻ ra cả chục tuổi so với tuổi thật nếu chăm chỉ ăn hỗn hợp thần thánh này mỗi ngày.

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình già đi của các tế bào da, đây là hiện tượng tự nhiên hết sức bình thường và hợp quy luật khi tuổi tác tăng cao. Tuy không thể chống lại được quá trình này nhưng việc làm nó chậm đi là điều có thể kiểm soát được. Công thức dưới đây là phương pháp ‘’chống lại tuổi già’’ bí truyền của người Tây Tạng giúp cải thiện làn da từ bên trong, an toàn và không gây tác dụng phụ.

Cách làm tỏi ngâm mật ong chống lão hóa da tại nhà

Tỏi, mật ong và chanh đều là 3 nguyên liệu hết sức phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, rẻ tiền và gần như lúc nào cũng có sẵn trong các gia đình. Không chỉ làm đẹp, hỗn hợp còn có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường khả năng chống viêm, sức đề kháng của cơ thể.

Chuẩn bị nguyên liệu để làm tỏi ngâm mật ong tại nhà:

– 10 củ tỏi khô

– 10 quả chanh

– 1 lít mật ong.

Cách làm tỏi ngâm mật ong chống lão hóa da tại nhà

Thực hiện làm tỏi ngâm mật ong tại nhà:

– Tỏi khô bóc sạch vỏ, dùng dao thái thành từng lát mỏng. Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ phần hạt đi. Sau đó, cho tỏi, chanh vào một bình thủy tinh rồi đổ mật ong ngập xâm xấp mặt tỏi và khuấy đều để hỗn hợp ngấm đều.

Cách làm tỏi ngâm mật ong chống lão hóa da tại nhà

– Đậy kín nắp và bảo quản ở nhiệt độ phòng chừng 10 ngày là có thể sử dụng được.

Cách làm tỏi ngâm mật ong chống lão hóa da tại nhà

Cách dùng tỏi ngâm mật ong chống lão hóa da hiệu quả:

Sau 10 ngày, bạn dùng hỗn hợp này để ăn trực tiếp mà không cần phải qua khâu chế biến nào nữa. Bạn dùng 1 thìa mỗi ngày trước khi ăn 30 phút, để tăng hiệu quả thì các chuyên gia khuyên nên ăn đều đặn vào hai bữa sáng và tối trong 3 ngày đầu, sau đó tăng lên 3 bữa khi cơ thể đã quen dần.

Cách làm tỏi ngâm mật ong chống lão hóa da tại nhà

Lưu ý khi dùng tỏi ngâm mật ong tại nhà:

– Hỗn hợp chứa hàm lượng đường khá cao, những người có tiền sử dạ dày nặng, tiểu đường và huyết áp cao nên cẩn thận. Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú cũng không nên sử dụng hỗn hợp này.

– Sau khi uống hết hỗn hợp trên mà vẫn muốn tiếp tục sử dụng, bạn ngừng hẳn 1 tuần rồi mới thực hiện tiếp nhé!

Chúc các bạn thành công!

Hà Trần/ Theo Thethaovaxahoi.vn

(0)