Dầu óc chó là một trong những sản phẩm được chiết xuất 100% hoàn toàn từ quả óc chó. Sản phẩm này có chứa rất nhiều hàm lượng omega 3, nên rất tốt cho phụ nữ có thai và trẻ em trong quá trình ăn dặm.

Quả óc chó chứa rất nhiều tinh dầu, nên được người ta chế biến thành dầu, phục vụ cuộc sống của con người. Đặc biệt, dầu óc chó Đức đang dần trở thành thương hiệu và được rất nhiều người lựa chọn. Dầu óc chó được làm từ quả óc chó, sau khi sấy khô và ép lạnh. Thông thường dầu óc chó có màu vàng topaz, tuổi thọ kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm.

Dầu óc chó có tác dụng gì?

Dầu óc chó có công dụng rất lớn đối với cuộc sống con người, đặc biệt là đối với phụ nữ có thai và trẻ em giai đoạn ăn dặm.

Đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào

Dầu óc chó có chứa rất nhiều chất béo, chúng có vai trò rất lớn trong việc cấu tạo các màng tế bào cho tất cả các mô. Trong đó, tế bào thần kinh, hay võng mạc được hưởng lợi rất lớn nếu chúng ta sử dụng dầu óc chó hằng ngày.
Vì thế, các mẹ bầu hãy sử dụng dầu óc chó hằng ngày từ khi mang bầu đến khi sinh nở, nhằm cung cấp cho sự phát triển hỗ trợ cho bé sau này.

Cung cấp omega 3 cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ

Với những trẻ được cung cấp omega 3 ngay từ trong bụng mẹ sẽ có khả năng thông minh, tập trung cao và thị lực tốt hơn so với những bé khác bình thường. Trong dầu óc chó có rất nhiều omega 3, bởi thế, các mẹ hãy sử dụng dầu óc chó thường xuyên để cung cấp cho bé những điều tuyệt vời nhất. Đồng thời còn giúp bé giảm các vấn đề phát triển hành vi cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tuyền liệt và bệnh về vú sau này.

dầu óc chó Đức

Dầu óc chó rất tốt cho phụ nữ mang thai

Tốt cho hệ thống tim mạch và hỗ trợ chữa bệnh bệnh tiểu đường hiệu quả

Trong các nghiên cứu của các nhà khoa học thì quả óc chó có quan hệ mật thiết với mức độ lipid trong máu, giảm nồng độ LDL, triacylglycerol, cholesterol …. Với sự xuất hiện của các axit bão hòa và đặc biệt là omega3 giúp ngăn ngừa hiện tượng máu đông. Đây là nguyên nhân chính dẫn hệ tim mạch của chúng ta không được khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, dầu óc chó cũng được chứng minh điều tiết, kích thích các insulin giúp giảm bệnh tiểu đường rất hiệu quả

Dầu óc chó có tác dụng làm đẹp và tốt cho sức khỏe

Trong tinh dầu óc chó chứa rất nhiều hợp chất có tác dụng hỗ trợ làm đẹp khác nhau như: chống nếp nhăn, chống nấm, chống fungals, …
Cùng với đó, dầu óc chó còn điều trị bệnh vẩy nến, ngăn ngừa rụng tóc, ngăn chặn các tổn thương trên tế bào da, trị gàu…

Dầu óc chó có tác dụng ngăn chặn các tế bào ung thư

Hợp chất có được trong tinh dầu óc chó có tác dụng chống oxy hóa rất cao như: acid ellagic, một hợp chất ngăn chặn tế bào ung thư phát triển trong cơ thể chúng ta.

Duy trì sự ổn định nồng độ hormone

Dầu óc chó là một loại dầu có chứa hàm lượng dinh dưỡng tự nhiên cao, là nguồn dinh dưỡng thực vật chứa rất nhiều: selen, kem, magie, sắt, photpho, canxi.. Những thành phần dinh dưỡng này có tác dụng giữ ổn định nồng độ hormone cho cơ thể bạn.

Mua dầu óc chó Đức tại đây

(0)

Hiện nay trong các loại trái cây nhập khẩu thì quả blueberry là loại được nhiều chị em chọn lựa bởi loại trái này ngoài giá trị dinh dưỡng cao còn có tác dụng làm đẹp rất hữu hiệu. Đã từng đắp mặt nạ việt quất dưỡng da nhưng chắc nhiều bạn chưa biết rõ lắm về loại cây này. Cùng tìm hiểu về blueberry các bạn nhé!

Blueberry là quả gì?

Blueberry là quả việt quất, loại quả rất được ưa chuộng bởi nó có rất nhiều công dụng bổ ích cho sức khỏe cũng như làm đẹp.

Việt quất bụi thấp hay việt quất bụi, việt quất đất bạc màu (tên khoa học: Vaccinium angustifolium), là một loài cây thuộc chi việt quất có nguồn gốc từ miền trung Canada và Đông Bắc Hoa Kỳ, ranh giới sinh sống của chúng nằm ở bang Virginia Tây ở phía Nam và vùng Ngụ Đại Hồ, bang Minnesota, Manitoba ở phía Tây.

Đặc điểm cây blueberry (việt quất)

Việt quất là một cây bụi rụng lá cao 35 phân, có một số cây có thể cao 60 phân. Lá cây rộng bản hay có hình dạng êlíp; màu xanh lục pha xanh lam và bóng nhoáng vào mùa hè, đến mùa thu chuyển sang màu tím. Chồi cây có màu đỏ nâu ở phần cuống. Hoa hình chuông, màu trắng, dài chừng 5 ly.

Quả mọng, nhỏ, màu từ xanh đậm đến đen, có mùi thơm nhẹ, chín giữa mùa hạ, được con người và nhiều loại động vật ưa thích. Thậm chí khả năng sinh sản của loài gấu đen hoang dã phụ thuộc vào việc việt quất được mùa hay không. Việt quất bụi thấp sinh trưởng tốt nhất trong khu vực có nhiều cây hoặc trong khu vực trống trải, có đất chua và tiêu nước tốt. Ở một số nơi gần như chỉ có việt quất mọc trên nguyên cả một khoảng đất rộng lớn mà không có loài thực vật khác.

Blueberry là quả gì? Tác dụng của quả blueberry

Việt quất bụi thấp chịu lửa tốt và chúng thường phát triển mạnh sau những vụ cháy rừng. Thông thường, những nhà vườn trồng loại việt quất này cứ cách vài năm lại đốt các vườn việt quất để loại bỏ sâu bệnh, cỏ dại, cây bụi và để làm đất thêm màu mỡ. Trong tiếng Pháp vùng Acadia, một vườn việt quất được gọi là “brûlis”, từ này bắt nguồn từ chữ brûlé – có nghĩa là “đốt cháy” – nhằm ám chỉ phương pháp này.

Blueberry phân bổ nhiều ở đâu?

Loài thực vật bản địa việt quất bụi thấp cũng được trồng ở bang Maine, bang Massachusetts trong các khu vườn nhỏ. Nó là cây ăn quả biểu tượng cho bang Maine.

Thành phần hóa học có trong quả việt quất

Quả việt quất là quả của một loại cây bụi thuộc họ vaccinium, quả việt quất có rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe và được coi là phương thuốc vàng cho sức khỏe. Quả việt quất là loại quả được yêu thích trên toàn thế giới không chỉ vì chúng ngon mà còn bởi chúng cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quả việt quất là loại quả tốt nhất cho sức khỏe con người. Quả việt quất rất nhiều chất chống oxy hóa, loại chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và hệ thống miễn dịch.

– Thành phần hóa học: Quả Việt quất chứa rất nhiều chất carotene, vitamin B1, B2, C, kali, natri, canxi, magiê, phốt pho và chất sắt. Quả việt quất đen chứa nhiều đường và axit hữu cơ như (citric, malic, succinic, vv ..), tannin, pectin, glycoza và các chất khác.

– Ngoài ra, quả việt quất còn chứa một số lượng lớn mangan và sắt, vì thế, nó có tác dụng rất tốt cho tuần hoàn máu. Nước quả việt quất tươi giúp cho việc kháng viêm, làm thăng bằng, ổn định cơ thể.

– Các bác sỹ Đông y dùng quả việt quất chữa bệnh viêm đường ruột nhờ tác dụng làm cân bằng lượng axit trong dạ dày. Ngoài ra, họ còn dùng việt quất để chữa bệnh sỏi thận, thấp khớp, thiếu máu và các bệnh về da. Họ còn cho thấy việt quất làm giảm quá trình lão hóa của cơ thể và bộ óc con người.

Các loại việt quất được thuần hóa và trồng nhiều ở một số nước như Mỹ, Úc…Năm 1997, ở Mỹ đã có nghiên cứu 43 loại quả, việt quất đứng đầu bảng xếp hạng là loại quả chứa nhiều nhất chất chống oxy hóa.

Blueberry là quả gì? Tác dụng của quả blueberry

Tác dụng của quả blueberry (việt quất) là gì?

Quả việt quất là loại quả ăn rất ngon, người ta còn dùng quả việt quất để sản xuất ra nước uống, bánh, kẹo, mứt. Các nghiên cứu khoa học cho thấy quả việt quất rất tốt cho cơ thể con người.

Trong quả việt quất có chứa hàm lượng dưỡng chất rất lớn, ngoài tác dụng điều trị chống  lại bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, giảm cholesterol thì quả việt quất còn là bài thuốc thảo dược được dùng để điều chế các loại thuốc, mỹ phẩm chống lão hóa cơ thể, chống lão hóa da rất tốt của các tế bào trong cơ thể không chỉ các tế bào da, chống chảy xệ, giảm thiểu nếp nhăn và dưỡng trắng da một cách hiệu quả.

Blueberry (hay còn gọi là quả việt quất) là 1 trong những loại trái cây có nhiều dưỡng chất rất tốt dùng để dưỡng và tái tạo da. Quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các tác nhân có hại từ môi trường xâm nhập vào cơ thể gây tổn thương tế bào.

Chuyên gia làm đẹp Drayer cho biết: “Sử dụng các loại thực phẩm như quả việt quất hằng ngày chống lại các gốc oxy hóa tự do, từ đó, làn da bạn được bảo vệ tốt hơn. Đây cũng là cách tự nhiên nhất, đơn giản nhất mà bạn có thể làm ngay khi muốn tăng cường sức khỏe, vẻ trẻ đẹp”.

Chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết những tác dụng hữu ích của quả việt quất nhé!

Quả việt quất có tác dụng giúp da trắng hồng từ bên trong

Quả việt quất thường được dùng để làm đẹp da mặt một cách tự nhiên. Vì nó có chứa nhiều axit salicylic, đây là một loại axit có tác dụng phục hồi màu sắc tươi sáng cho da. Axit salicylic là một thành phần chính được tinh chế trong các loại kem dưỡng trắng cho da.

Ngăn ngừa lão hóa da

Trong quả việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa, riboflavin, vitamin E, mangan, vitamin C và chất xơ làm làn da của bạn được bảo vệ tốt và khỏe mạnh. Không chỉ nuôi dưỡng làn da từ bên trong giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, quả việt quất còn ngăn ngừa các tác nhân có hại từ môi trường ngoài tác động vào da như nắng, khói, bụi hay vi khuẩn. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống một ly sinh tố việt quất rất tốt cho làn da của bạn.

Quả việt quất có tác dụng chống viêm, nhiễm khuẩn

Đối với làn da bị mụn quả việt quất thực sự rất tốt cho da bởi tính chất kháng viêm và chống vi khuẩn của nó. Các vitamin A, B, C, E, anthocyanin, đồng, sắt, selen, kẽm có trong quả việt quất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa và kiềm chế sự phát tiển của các vi khuẩn có hại, chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus và vi khuẩn.

Vô hiệu hóa các gốc tự do gây ung thư da

Trong quả việt quất có chứa sắc tố anthocyanin tạo nên màu xanh đậm cho quả việt quất. Chúng là một thành phần quan trọng có tác dụng rất hiệu quả trong việc ngăn chặn, vô hiệu hóa các gốc tự do gây nên bệnh ung thư. Sử dụng quả việt quất để làm đẹp da là một phương pháp tuyệt vời tránh xa được ung thư da.

Blueberry là quả gì? Tác dụng của quả blueberry

Quả việt quất có tác dụng cải thiện trí nhớ

Quả việt quất là loại thực phẩm tốt nhất dành cho bộ não, vì chúng kích thích các tín hiệu thần kinh của não. Chúng giúp bộ não chống lại stress oxy hóa và giảm các vấn đề về trí nhớ liên quan đến tuổi tác như chứng mất trí và bệnh alzheimer. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thêm quả việt quất vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể bộ nhớ và chức năng não.

Quả việt quất có tác dụng duy trì thị lực tốt

Các chất dinh dưỡng có chứa trong quả việt quất được chứng minh là có tác dụng duy trì và tăng cường thị lực. Quả việt quất là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời, một loại chất dinh dưỡng cần thiết cho thị lực.

Quả việt quất có tác dụng hạ cholesterol

Một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả việt quất là hạ cholesterol. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, trong quả việt quất có chứa một hợp chất có tác dụng như các loại thuốc giúp giảm cholesterol mà không có tác dụng phụ.

Quả việt quất có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim

Quả việt quất có tác dụng giữ cholesterol dưới mức cho phép, do đó mà chúng có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa và chất xơ biến loại quả này trở thành loại trái cây tuyệt vời trong việc bảo vệ sức khỏe của trái tim.

Ngăn ngừa táo bón và tăng cường tiêu hóa

Quả việt quất rất giàu chất xơ, một loại chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, khả năng đồng hóa chất natri, fructose và các vitamin trong quả việt quất có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện tiêu hóa.

Quả việt quất có tác dụng giảm mỡ bụng

Các nhà nghiên cứu của Đại học Michigan đã chỉ ra rằng, quả việt quất có tác dụng giảm mỡ bụng. Nghiên cứu được tiến hành trên chuột trong thời hạn 90 ngày. Các nhà khoa học đã tạo ra một hỗn hợp bột trong đó thành phần chủ yếu là quả việt quất và kết quả là những con chuột này có ít mỡ bụng hơn so với chuột không có quả việt quất trong chế độ ăn.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Các chất chống oxy hóa như vitamin A, vitamin B phức tạp, vitamin C, vitamin E, anthocyanin, đồng, sắt, selen, kẽm chứa trong quả việt quất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Vì vậy chúng giúp cơ thể chiến đấu chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus và vi khuẩn.

Mua quả việt quất chất lượng tại đây

(0)

Cùng tìm hiểu hạt thông, xem hạt thông có tác dụng gì đối với sức khỏe và trong việc làm đẹp cũng như học cách nấu món cháo hạt thông Jatjuk Hàn Quốc bổ dưỡng nhé!

Có lẽ nhiều chị em vẫn còn lạ lẫm với loại hạt này nhưng hạt thông đang dần trở nên phổ biến hơn ở các nước trên thế giới trong đó có Việt Nam. Hạt thông đã được sử dụng ở các nước châu Âu và một số nước châu Á từ thời kỳ đồ đá cũ. Mọi người thường thêm hạt thông vào các món ăn hoặc bánh mì để món ăn có hương vị thơm ngon và nhiều dinh dưỡng hơn.

Hạt thông là gì?

Hạt thông là hạt được tách từ quả thông và có thể được lấy từ nhiều loại thông khác nhau. Nhiều vùng, nhiều quốc gia trên thế giới cũng đã trồng và sử dụng hạt thông. Ở mỗi nơi thường có một loại thông đặc trưng ở nơi đó và hạt thông cũng sẽ có sự khác nhau về mùi vị, chất lượng.

Đặc điểm hạt thông: Hạt thông có kích thước khá nhỏ, nhìn hơi giống với hạt dẻ cười nhưng vỏ màu nâu, bóng, dẹt hơn, không được tròn trịa như hạt dẻ cười. Bên trong, nhân hạt thông có màu trắng ngà.

Hạt thông ở các nước châu Âu có thể phân biệt với hạt thông các nước châu Á bởi có chiều dài lớn hơn. Ở châu Á, hạt thông có hình dạng bên ngoài khá giống hạt bắp. Hạt thông Mỹ có kích thước lớn hơn và dễ bóc vỏ.

Hạt thông có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp?

Tìm hiểu thành phần dinh dưỡng có trong hạt thông

Hạt thông chứa khá nhiều dinh dưỡng, trong đó chất béo chiếm phần lớn. Ngoài ra còn nhiều thành phần như carbohydrates, protein, chất xơ và là một nguồn đa dạng các vitamin và khoáng chất. Sau đây là hàm lượng một số chất chứa trong 100g hạt thông khô:

·         Năng lượng: 673Kcal

·         Carbohydrates: 13,08g

·         Chất béo: 68,4g

·         Protein: 13, 7g

·         Chất xơ: 3,7g

·         Các vitamin: Vitamin nhóm B, C, E và K

·         Các khoáng chất: Canxi, sắt, kẽm, magiê, mangan, phốt pho, kali…

Hạt thông có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp?

1. Hạt thông có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả hơn

Nếu như bạn đang cố gắng giảm cân và đang chống chọi lại với những cơn thèm ăn. Những món đồ ăn giàu chất béo, những loại snack, đồ uống có ga luôn hấp dẫn, khiến bạn rất khó vượt qua thì hạt thông sẽ giúp bạn có thể cưỡng lại sự hấp dẫn đó dễ dàng hơn. Đó là do axit béo chứa trong hạt thông có thể thúc đẩy sản xuất một lượng lớn cholecystokinin (CCK), đây là một loại hormone gây ức chế cảm giác thèm ăn.

Theo các nhà nghiên cứu cho biết khi tiêu thụ 3g axit pinolenic trước khi ăn sáng sẽ làm sự hấp thu thức ăn trong cơ thể chậm lại và làm giảm lượng thức ăn 37%.

Hạt thông có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp?

2. Bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể

Hạt thông chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp tăng cường năng lượng. Trong đó có chất béo không bão hòa đơn, protein, sắt. Magie cũng được cung cấp khi bạn sử dụng hạt thông, bởi khi hàm lượng magie giảm xuống mức thấp cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi. Nếu sử dụng khoảng một nửa cốc hạt thông sẽ cung cấp một nửa nhu cầu magie hàng ngày của cơ thể.

Sử dụng hạt thông đối với những người phải vận động nhiều có thể hoạt động lâu hơn và phòng chống tình trạng chuột trút.

3. Hạt thông có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim

Hạt thông tập hợp nhiều thành phần các chất quan trọng với sức khỏe tim mạch như chất béo không bão hòa đơn, vitamin E, vitamin K, sắt, magiê, mangan…

Một số nghiên cứu đã đưa ra nhận định axit pinolenic giúp hỗ trợ cân bằng cholesterol trong cơ thể, làm giảm hàm lượng cholesterol gây hại (LDL) và tăng mức cholesterol có lợi (HDL) cho cơ thể. Thông qua đó tác động rất tốt tới gan.

4. Hạt thông có tác dụng tốt cho thị giác

Chất lutein trong hạt thông là chất có khả năng chống oxy hóa quan trọng phòng ngừa bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Vitamin beta-carotene cung cấp giúp mắt sáng hơn.

5. Phòng nám da, chống lão hóa, phòng ngừa ung thư

Các chất chống oxy hóa trong hạt thông giúp loại bỏ gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến lão hóa, nguy cơ mắc ung thư cũng như nguy cơ ung thư bị di căn. Giảm lão hóa đồng thời cũng sẽ giúp làn da của bạn tươi trẻ, giảm các nếp nhăn, phòng chống nám da. Chất chống oxy hóa ngăn chặn các vấn đề do gốc tự do gây ra và cải thiện sức khỏe.

Y học cổ truyền cũng cho rằng nhân hạt quả thông vị ngọt, tính hơi ôn, có những công dụng như cường dương, bổ cốt, hòa huyết, đẹp da, nhuận tràng, thông đại tiện… Nếu thường xuyên ăn sẽ có những tác dụng làm khỏe mạnh thân thể, nâng cao khả năng chống bệnh tật, làm chậm lại quá trình suy lão, giúp trừ bỏ những nếp nhăn trên da, làm cho da trắng trẻo, hồng hào, nhẵn nhụi, mịn màng.

Cách nấu cháo hạt thông JATJUK

Công thức chế biến món cháo hạt thông Jatjuk được ghi lại trong cuốn sách hướng dẫn nấu ăn “Eumsik-dimibang”. Trước kia hạt thông là nguyên liệu quý hiếm ở Hàn Quốc, món cháo bổ dưỡng này thường chỉ dành cho vua và những người có vai vế cao trong xã hội.

Nguyên liệu (dành cho 2 người ăn):

– 2 cốc gạo ngâm nở
– 25g vừng đen
– 70g hạt thông
– 1/2 thìa cà phê muối
– 3 cốc nước

Cách làm:

Hạt thông có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp?

– Vo sạch gạo rồi ngâm nước lạnh trong khoảng 3 tiếng cho gạo nở. Sau đó cho gạo vào cối xay thật mịn.
– Cho hạt thông và vừng đen vào xay với chút xíu nước.
– Cho nước bột gạo xay vào một chiếc nồi với 2 cốc nước, bắc lên bếp rồi bật lửa. Dùng một chiếc môi xẻng bằng gỗ, ngoáy liền tay ở mức lửa nhỏ trong 2~3 phút.
– Khi cháo gạo chín và quánh dần lại thì cho tiếp hạt thông và vừng đen lần lượt vào đun sôi cỡ 7~8 phút cho cháo chín. Khuấy đều liên tục khi nấu.
– Lưu ý độ đặc loãng của nước cháo, nếu thấy ít nước quá thì nêm dần thêm nước và điều chỉnh cho vừa. Nếu thấy loãng thì đun thêm cho nước bốc hơi bớt đi.
– Nêm khoảng 1/2 thìa muối rồi múc cháo ra bát. Rắc vài hạt thông và vừng đen nguyên hạt lên trên bát cháo để trang trí.

Một số lưu ý khi nấu cháo hạt thông Jatjuk:

– Dùng hạt thông rang món cháo sẽ thơm hơn
– Vừng và hạt thông có nhiều dầu nên không được xay chung với gạo. Khi nấu cũng cần nấu chín riêng, lần lượt từ gạo rồi mới đến các loại hạt.

Vậy là các bạn đã biết hạt thông có tác dụng gì rồi phải không? Hy vọng qua bài viết này, các bạn có thể sử dụng hạt thông đúng cách để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hiệu quả.

(0)

Từ lâu hạt điều được con người biết đến như một món ăn nhẹ cho bữa ăn phụ hoặc chế biến theo từng món ăn khác nhau. Theo đó, thịt quả điều còn chế biến được thành các sinh tố thơm ngon. Mặc dù chúng ta sử dụng hạt điều thường xuyên nhưng bản chất chúng ta vẫn chưa hiểu hết được công dụng của hạt điều là gì. Bài viết dưới đây sẽ có cái nhìn tổng quát hơn, cụ thể hơn về vấn đề này.

Công dụng của hạt điều mang lại cho sức khỏe con người

Với hương vị béo bùi thơm ngon, giá trị dinh dưỡng rất cao, hạt điều trở thành món ăn ưa thích của rất nhiều người. Với những hàm lượng chất dinh dưỡng vậy thì công dụng của hạt điều là gì? Chúng ta  sẽ biết rõ sau đây.

Chống nguy cơ bị ung thư

Hạt điều được xem là nguồn cung cấp chất proanthocyanidins, một loại chất có tác dụng phòng ngừa ngăn chặn quá trình phát triển của ung thư tốt nhất hiện nay. Tất cả các nghiên cứu của các nhà khoa học cũng đã chứng minh  sử dụng hạt điều sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư lên tới 30%.

Công dụng của hạt điều là gì?

Công dụng của hạt điều là gì

Bên cạnh đó, hàm lượng đồng có trong hạt điều rất cao kết hợp với phytochemical , và chất oxy hóa là một nhân tố tuyệt diệu trong việc loại trừ các gốc tự do. Một nguyên nhân hàng đầu dẫn tới căn bệnh quái quỷ ung thư, bảo vệ sức khỏe tuyệt đối cho con người.

Rất tốt cho hệ tim mạch

So với các loại hạt dinh dưỡng thì, hạt điều có hàm lượng chất béo thấp hơn rất nhiều.  Mặt khác, hầu hết các chất béo trong hạt điều là axit oleic, chất béo không bão hòa đơn. Một chất béo vô cùng có lợi cho cơ thể để phục vụ năng lượng, và đặc biệt rất tốt cho hệ tim mạch của con người.

Công dụng của hạt điều là gì?

Ăn hạt điều để có trái tim luôn khỏe mạnh 

Chất béo dạng hình thức của axit oleic đã được các nhà nghiên cứu và đã phát hiện ra, chất béo này có tác dụng thúc đẩy sức khỏe của tim mạch nhờ vào tính năng giảm các nồng độ chất béo trung tính. Theo lý giải của khoa học thì nồng độ chất béo trung tính càng cao thì càng làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của tim mạch.

Ngoài ra, hạt điều có tác dụng tốt cho tim mạch còn vì không chứa các cholesterol, mà nó lại chứa rất nhiều chất oxy hóa. Sự xuất hiện của chất oxy hóa sẽ hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Cùng với đó, các Magie trong hạt điều cũng góp phần giúp điều hòa huyết áp phòng ngừa chứng đau tim rất hiệu quả.

Thực phẩm vàng cho tóc và da

Thành phần khoáng chất chủ yếu của hạt điều chính là khoáng chất đồng, đây là một khoáng chất vô cùng cần thiết cho cơ thể. Nó chính là một phần quan trọng của các enzym đóng vai trò thuận lợi cho quá trình chuyển hóa Tyrosine thành melanin. Đây là một sắc tố vàng rất tốt cho sức khỏe tóc và da của bạn.

Giúp xương luôn chắc khỏe

Với lượng Magie có trong hạt điều chính là cơ sở để giúp xương hoàn toàn chắc khỏe. Canxi được xem là nhân tố hàng đầu giúp bảo vệ xương, nhưng sự kết hợp tuyệt vời giữa canxi và magie được xem là công thức vàng cho xương của bạn luôn được bảo vệ tốt nhất.

Ngoài 2 khoáng chất trên thì đồng cũng có đóng góp không nhỏ trong quá trình tạo sự linh hoạt khi vận động của xương khớp. Theo đó, đồng giữ vai trò quan trọng trong các chức năng của các enzym tham gia gia vào quá trình kếthợp collagen và elastin. Một hoạt động tốt cho xương khớp nhất hiện hiện nay.

Công dụng của hạt điều là gì?

Thư giãn thần kinh nhờ sử dụng hạt điều thường xuyên

Giúp thư giãn thần kinh

Khi bạn ăn hạt điều, lượng canxi sẽ có cơ hội tiếp cận các tế bào thần kinh và kích hoạt chúng. Cùng với đó, một khoáng chất khác có trong hạt điều chính là Magie có chức năng  thư gian các dây thần kinh và cơ bắp.

Chính vì thế, khi cơ thể con người thiếu Magie thì sẽ thường xuyên bị các hiện tượng đau đầu, căng thẳng mệt mỏi hay suy nhược thần kinh. Chính vì vậy, sử dụng hạt điều hằng ngày để hệ thần kinh của bạn được thư giản, để từ đó giúp chúng hoạt động các chức năng hiệu quả hơn.

Sản phẩm giảm cân tuyệt vời cho người bị béo phì

Như chúng tôi đã nói ở trên, hạt điều có chứa chất béo không bão hòa, đây là loại chất béo rất có lượi cho sức khỏe. Các chất béo này có tác dụng giảm cân nhưng vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng để cơ thể hoạt động mà không bị mệt mỏi.

Các nghiên cứu có kết quả rằng những người ăn hạt điều 2 lần trong một tuần sẽ tránh được các tình trạng béo phì.

Rất tốt cho quá trình phát triển của não bộ

Sử dụng hạt điều sẽ giúp lượng oxy lên não được tăng lên đáng kể. Cũng từ đó, mà hạt điều đóng vai trò quan trọng  trong việc nâng cao và cải thiện trí nhớ của con người. Sở dĩ hạt điều có chức năng này là vì chúng có 2 loại chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa. 2 loại chất béo này có tác dụng to lớn trong việc hình thành và sản sinh các tế bào não bộ.

Công dụng của hạt điều là gì?

 Mua hạt điều tại Sài Gòn Best Food chất lượng và rẻ nhất

Mua hạt điều ở đâu chất lượng?

Trên đây Sài Gòn Best Food đã giải đáp công dụng của hạt điều là gì. Khi biết được công dụng to lớn như vậy, khách hàng mua sản phẩm ở đâu đang là nỗi bận tâm của rất nhiều khách hàng.

Hiện nay, tại thành phố Hồ Chí Minh, Sài Gòn Best Food đang là địa chỉ, cung cấp các sản phẩm hạt dinh dưỡng tốt nhất, chất lượng nhất và giá rẻ nhất. Khi đến với chúng tôi, Khách hàng sẽ được đảm bảo tối đa nhất quyền lợi nhất của mình. Từ sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng cho đến giá cả mềm dẻo nhất hiện nay. Nếu khách hàng còn những vấn đề nào thắc mắc, hãy liên hệ với số hotline 0909 615 670 để được tư vấn cụ thể và mua sản phẩm tốt nhất, nhanh nhất cho mình.

(0)

Hạt điều giá bao nhiêu 1kg là câu hỏi phổ biến nhất mà bất cứ ai có nhu cầu mua hạt điều. Thời gian qua, Sài Gòn Best Food cũng nhận rất nhiều câu hỏi tương tự như: nhân hạt điều bao nhiêu 1 kg, hạt điều rang muối 1kg bao nhiêu tiền hay hạt điều 1kg bao nhiêu….Để giải đáp rõ hơn cho khách hàng được biết cụ thể. Bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ phân tích cụ thể về mức giá hạt điều.

Hạt điều giá bao nhiêu 1kg?

Hiện nay có rất nhiều địa chỉ bán hạt điều khác nhau, cũng từ đó mà giá cả hạt điều mỗi cơ sở đều khác nhau. Đặc biệt là những lúc dịp tết, giá cả trên thị trường tăng đột biến do nhu cầu sử dụng rất nhiều.

Hạt điều giá bao nhiêu 1kg

Hạt điều giá bao nhiêu 1kg

Tuy nhiên, có một địa chỉ luôn cung cấp hạt điều chất lượng với giá rẻ và ổn định nhất. Đó chính là Sài Gòn Best Food, một địa chỉ cung cấp các loại hạt dinh dưỡng uy tín bậc nhất trên thị trường Việt Nam hiện nay.

Theo đó, Sài Gòn Best Food sẽ chia ra 2 gói khác nhau tiện lợi cho khách hàng. Với gói 0,5 kg sẽ có giá 170,000 đồng. Còn với gói 1kg hạt điều giảm còn 330,000 đồng. Dự trên cơ sở đó, khách hàng tùy chọn mua sản phẩm nào bất kỳ nếu thấy hợp lý nhất.

Mua hạt điều ở đâu chất lượng mà rẻ nhất?

Hạt điều giá bao nhiêu 1kg

Mua hạt điều ở sài Gòn Best Food chất lượng và rẻ nhất.

Khi bạn đã biết hạt điều giá bao nhiêu 1kg, đòi hỏi khách hàng phải mua đúng cơ sở. Câu hỏi đặt ra là bạn nên mua hạt điều ở đâu chất lượng mà giá rẻ nhất. Như chúng tôi đã nói ở trên, hiện nay có nhiều cơ sở bán hạt điều với nhiều mức giá khác nhau. Nếu bạn chưa biết mua hạt điều ở đâu chất lượng thì nhanh tay vào địa chỉ website saigonbestfood.com để đặt hàng sớm nhất, chất lượng nhất với giá rẻ nhất.

Vì sao Sài Gòn Best Food luôn luôn là sự lựa chọn số 1 của khách hàng

Sở dĩ chúng tôi được khách hàng tin tưởng mua sản phẩm trong nhiều năm qua bởi những yếu tố sau:

Chúng tôi luôn luôn quan tâm đến chất lượng và lợi ích của khách hàng lên hàng đầu. Khách hàng vui, là chúng tôi nở nụ cười. Bởi vậy, mỗi sản phẩm của chúng tôi đã được bộ y tế kiểm tra đánh giá rất cao về chất lượng và an toàn thực phẩm trước khi cho ra thị trường.

Hạt điều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng: Mỗi sản phẩm của chúng tôi luôn có gắn mác tên sản phẩm có ghi rõ địa chỉ, xuất xứ ngày sản xuất rõ ràng. Theo đó, hạt điều, là một sản phẩm nhập nội, đó chính là hạt điều Bình Phước.  Một địa chỉ sản xuất hạt điều lớn nhất nước ta.

Hạt điều giá bao nhiêu 1kg

Sài Gòn Best Food luôn đặt lợi ích khách hàng lên hàng đầu

Giá cả mềm dẻo nhất thị trường hiện nay: Hiện nay, Sài Gòn Best Food đang là địa chỉ cung cấp hạt điều chất lượng với giá rẻ nhất trên thị trường. Chúng tôi cam kết, không có địa chỉ nào cung cấp sản phẩm chất lượng mà với mức giá rẻ như ở Sài Gòn Best Food.

Dịch vụ khách hàng tốt nhất: Khi bạn đến với chúng tôi, bạn luôn được sử dụng dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt nhất hiện nay. Cùng với tất cả các dịch vụ và đảm bảo quyền lợi tối cao nhất cho khách hàng từ giá cả đến vận chuyển hàng.

Khi bạn biết Hạt điều giá bao nhiêu 1kg khi ra thị trường dù là ở đâu, bạn cũng tránh được tình trạng chặt chém giá. Đồng thời bạn cũng biết được nhằm tránh được tình trạng mua phải hàng kém chất lượng. Nếu khách hàng còn thắc mắc muốn được tư vấn cụ thể, rõ ràng hơn, bạn nhanh tay liên hệ: 0909 615 670 để biết thêm thông tin chi tiết và đặt hàng sớm nhất, chất lượng nhất, với giá rẻ nhất. Sài Gòn Best Food luôn luôn hi vọng bạn mua được sản phẩm chất lượng nhất nhưng phải giá rẻ nhất.

(0)

Cách làm và sử dụng viên tinh bột nghệ mật ong: Sự hòa quyện giữa 2 loại nguyên liệu đã làm nên công thức thần kỳ, nó không chỉ giúp da dẻ căng sáng mà còn loại bỏ lượng mỡ thừa chỉ sau đúng 1 tuần sử dụng.

Vì sao tinh bột nghệ và mật ong có tác dụng làm đẹp hiệu quả?

Theo đông y, tinh bột nghệ được xem là thần dược mà thiên nhiên đã ưu đãi, ban tặng cho con người. Đặc biệt với thành phần chống oxy hóa cao, giàu vitamin cùng các loại khoáng chất quan trọng khác. Chúng có tác dụng chữa bệnh cực kỳ tốt, hành khí, thông kinh lạc, phá ứ huyết, điều trị viêm loét dạ dày, bệnh tá tràng… Hơn nữa khi cho nguyên liệu này kết hợp với mật ong sẽ tạo nên hỗn hợp kỳ diệu, góp phần làm trắng da, trị mụn, xóa mờ thâm nám và loại bỏ lượng mỡ dư thừa cứng đầu hiệu quả.

Cách làm và sử dụng viên tinh bột nghệ mật ong

Nguyên liệu cần có để làm viên tinh bột nghệ mật ong:

– 600 gam tinh bột nghệ vàng nguyên chất

– 300ml mật ong

– 100ml dầu dừa

– 1 lọ thủy tinh hoặc lọ nhựa có nắp

– 1 bộ chày cối, 1 khay đựng.

Cách làm viên tinh bột nghệ mật ong

Bước 1: Các nguyên liệu sau khi đã chuẩn bị xong bạn hãy cho toàn bộ ra chiếc bát nhỏ, dùng thìa trộn đều tay trong khoảng 3 phút, ta sẽ thu được một hỗn hợp đồng nhất.

Cách làm và sử dụng viên tinh bột nghệ mật ong

Bước 2: Tiếp tục cho hỗn hợp vào cối, dùng chày giã thật mịn. Lưu ý: nếu nguyên liệu quá nhiều bạn có thể chia làm các phần nhỏ để giã.

Bước 3: Dùng tay vo tròn các viên hoàn tinh bột nghệ mật ong với khối lượng chừng 5 gam. Bạn có thể dùng vỉ thuốc để chia cho cân đối và hợp lý.

Cách làm và sử dụng viên tinh bột nghệ mật ong

Bước 4: Hoàn thành xong hãy cho toàn bộ vào khay nướng, đặt trong lò vi sóng sấy khô chừng 3 – 5 phút.

Bước 5: Sau thời gian trên, đợi hỗn hợp nguội hẳn hãy cho chúng vào lọ thủy tinh hoặc hộp nhựa, dùng nắp đậy chặt và bảo quản nơi khô thoáng để có thể sử dụng trong một thời gian dài.

Cách làm và sử dụng viên tinh bột nghệ mật ong

Cách sử dụng viên tinh bột nghệ mật ong hiệu quả

Để sử dụng viên hoàn tinh bột nghệ mật ong hiệu quả nhất hàng ngày bạn chỉ cần ăn 1 viên trước bữa cơm chừng 15 phút. Nếu là trẻ nhỏ hãy pha chúng với nước ấm và sữa đặc, uống liên tục mỗi sáng thức dậy. Kiên trì thực hiện trong một thời gian ngắn, để nhanh chóng có được làn da trắng mịn, sạch mụn, hết thâm nám mặt khác sở hữu thân hình thon gọn, mảnh mai như mơ ước.

Cách làm và sử dụng viên tinh bột nghệ mật ong

Song song với đó bạn có thể kết hợp đắp mặt nạ bằng viên hoàn tinh bột nghệ mật ong cũng khá tốt. Cách làm như sau: dùng tay bóp nát 1 viên bột nghệ mật ong ra chiếc bát nhỏ, dùng thìa trộn đều với 2 thìa sữa chua, 1 thìa nước cốt chanh tươi. Hỗn hợp thu được hãy thoa lên da theo chiều kim đồng hồ. Giữ nguyên khoảng 30 phút thì rửa sạch bằng nước như bình thường. Nên thực hiện 3 lần/tuần để có thể cảm nhận sự thay đổi một cách rõ rệt nhất.

Cách làm và sử dụng viên tinh bột nghệ mật ong

An Nhiên/Theo Thethaovaxahoi.vn

(0)

Bị tắc tia sữa phải làm sao? Không ngờ, một quả mướp lăn lóc nơi xó bếp lại mang đến sự kì diệu như vậy. Các mẹ bầu không biết mẹo chữa tắc tia sữa tại nhà bằng xơ mướp này đúng là tiếc suốt đời.

Mẹo chữa tắc tia sữa tại nhà bằng xơ mướp thực hiện như thế nào?

Những bài thuốc dân gian với mẹ bầu luôn có tác dụng cực kì hiệu nghiệm mà nhiều loại thuốc tây chưa chắc có hiệu quả bằng. Câu chuyện gần đây được một cô gái trẻ chia sẻ lại càng khẳng định lại thực tế này. Vào thời điểm cô gái này mang thai, đến tháng thứ 8 thì được mẹ chồng ở quê lên thăm và mang thêm cho một số thực phẩm bổ dưỡng. Trong số những thực phẩm này thì có một thứ được mẹ cô mang lên rất nhiều đó là mướp. Sau 1 tuần được mẹ bồi bổ với những bát canh mướp ngọt lịm thì còn quả mướp to nhất đã được mẹ cô cất gọn vào trong bếp. Lúc này dù khá thắc mắc nhưng cô gái cũng chưa có dịp hỏi mẹ lí do.

Mẹo chữa tắc tia sữa tại nhà bằng xơ mướp

Hơn một tháng sau thì cô trở dạ và may mắn mẹ tròn con vuông, cả 2 mẹ con đều rất khỏe mạnh. Tuy nhiên, 2 tuần sau đột nhiên cô bị hiện tượng hai bầu ngực căng cứng và bị mất sữa. Trong khi mẹ có những biểu hiện đau, nóng và thỉnh thoảng ớn lạnh, thì đứa trẻ lại thường xuyên quấy khóc vì thiếu sữa mẹ. Lúc này cô mới thấy mẹ chồng xuống bếp lấy mấy quả mướp cất từ tháng trước ra, đập mạnh lớp vỏ bên ngoài bỏ đi rồi lấy nguyên phần sơ mướp bên trong. Sau đó bà mẹ mới cắt nhỏ chiếc xơ mướp nấu nước uống cho con dâu.

Mẹo chữa tắc tia sữa tại nhà bằng xơ mướp

Theo dân gian, xơ mướp giúp chữa tắc tia sữa tại nhà vô cùng hiệu quả

Ban đầu cô gái trẻ cũng rất băn khoăn về việc chữa tắc sữa bằng uống nước xơ mướp. Bởi vốn dĩ người ta chỉ lấy chiếc vỏ phơi khô để làm giẻ cọ xoong nồi, hay phơi để lấy hạt. Tuy nhiên do mẹ chồng vẫn sắc nước đều đặn 5-10 g xơ mướp mỗi ngày cho uống nên cô gái vẫn nghe lời uống hết. Nước xơ mướp có vị thơm, ngon ngọt nên không hề khó uống.

Mẹo chữa tắc tia sữa tại nhà bằng xơ mướp

Và điều kì diệu đã xảy ra thật khi chỉ 1 ngày sau vừa uống nước xơ mướp, vừa chườm ấm, xoa ngựa thì sữa của cô gái lại về ồ ạt, tha hồ cho con bú no nê. Không chỉ thế, tuyến sữa của người mẹ còn về rất đều đặn, sức khỏe tốt hẳn lên không còn đau nhức gì nữa. Hóa ra xơ mướp nhìn đơn giản như vậy lại có tác dụng tuyệt vời giúp cho phụ nữ mới sinh điều tiết tuyến sữa ổn định hơn.

Mẹo chữa tắc tia sữa tại nhà bằng xơ mướp

Xơ mướp có tác dụng vô cùng tuyệt vời trong việc chữa tắt tia sữa

Điều này không chỉ là kinh nghiệm dân gian mà về mặt khoa học cũng đã được chứng minh. Trong Đông y, xơ mướp được coi như là một vị thuốc chữa tắc tuyến sữa vô cùng hiệu quả. Ngoài tác dụng tuyệt vời ấy ra thì xơ mướp còn có công dụng thanh nhiệt giải độc, trị ho tiêu đờm rất tốt. Từ đó mỗi lần tắc tia sữa, cô gái này đều áp dụng phương pháp của mẹ chồng là đều có hiệu quả nhanh chóng.

Mẹo chữa tắc tia sữa tại nhà bằng xơ mướp

Lời khuyên dành cho các bà bầu là khi mang thai nên chuẩn bị cho mình vài quả mướp để khô trong bếp đề phòng bất trắc. Ngoài việc uống nước xơ mướp, các mẹ nên kết hợp với massage và ăn thêm canh mướp để lợi sữa, chữa đau nhức xương, mụn nhọt sau khi sinh. Chẳng cần dùng đến thuốc kháng sinh hay áp dụng những phương pháp không mang lại hiệu quả, bài thuốc dân gian này rất đáng để áp dụng, vừa an toàn lại không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sơ sinh.

Mẹo chữa tắc tia sữa tại nhà bằng xơ mướp

Ran (T/H) / Theo Thethaovaxahoi.vn

(0)

Cách làm và uống nước ép nghệ tươi giúp da trắng hồng: Sài Gòn Best Food xin chia sẻ kinh nghiệm làm và uống nước ép nghệ tươi để da trắng hồng, hết mụn chỉ sau 3 tuần lại đặc biệt tốt cho sức khỏe.

Vì sao nước ép nghệ tươi có tác dụng làm đẹp?

Cách làm và uống nước ép nghệ tươi giúp da trắng hồng

Củ nghệ là loại gia vị không còn xa lạ trong chế biến món ăn của nhiều nước châu Á. Không chỉ là thành phần gia vị đặc trưng trong ẩm thực, nghệ tươi còn được biết đến là loại thảo dược tuyệt vời trong y học. Củ nghệ chứa hơn 300 chất chống oxy hóa cũng như chứa đựng nhiều thành phần dưỡng chất quan trọng khác cần thiết đối với sức khỏe con người.

Bạn đừng quên công dụng kì diệu của nước ép nghệ tươi rất hữu ích đối với sức khỏe chúng ta. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia thuộc trường đại học Maryland thì liều lượng bột nghệ trong ngày chỉ khoảng từ 1 đến 3 gam, tương ứng khoảng ½ muỗng cà phê.

Thêm nữa là rễ cây nghệ được dùng làm dược liệu. Củ nghệ tươi trông giống như củ gừng, lớp vỏ ngoài màu nâu, lớp thịt quả có màu cam đậm, nghệ có vị cay, và hơi đắng.

Kinh nghiệm uống nước ép nghệ tươi

Đã có nhiều bạn uống nước nghệ trước và thấy đẹp da hẳn lên vì vậy, cứ thế, mỗi ngày tôi uống 1 củ nghệ tươi ép + với một muỗng mật ong. Từ đó đến nay mới 1 tháng đã thấy da dẻ rất mịn màng, sáng hơn.

Cách làm nước ép nghệ tươi

Củ nghệ tươi được bày bán sẵn tại khắp các cửa hàng thực phẩm nên không khó tìm, và việc làm nước ép nghệ tươi cũng rất đơn giản.

Bước 1: Rửa sạch các củ nghệ tươi, sau đó cạo sạch lớp vỏ ngoài.

Bước 2: Nghiền củ nghệ để lấy nước.

Bước 3: Chắt lấy nước rồi dùng số nghệ đã nghiền lần 1 để nghiền đi nghiền lại thêm một vài lần.

Bảo quản nước ép nghệ tươi trong tủ lạnh để dùng trong 3 ngày.

Nếu muốn khi nào uống bạn hãy cho thêm mật ong vào vừa tốt cho sức khỏe, lại đẹp da và trắng da nữa. Tuy nhiên, nghệ rất nóng, vì thế nếu uống để làm đẹp da, bạn cứ uống 1 tháng, nghỉ 2 tháng nhé.

Chúc các bạn thành công với “Cách làm và uống nước ép nghệ tươi giúp da trắng hồng” này!

(0)

Để có vòng eo con kiến bạn phải tuân thủ 5 nguyên tắc này: Có nhiều thói quen nhỏ nhặt nhưng góp phần gây tác hại không nhỏ cho vòng eo bạn nhé.

Hạn chế nước ngọt có ga

Nước ngọt có ga chứa một lượng lớn calories và đường nên là nguy cơ lớn đối với cân nặng lẫn vòng eo. Ngoài ra, lượng carbon dioxide có nhiều trong thức uống có ga sẽ khiến cơ thể tạo ra một loại hormone gây đói bụng là ghrelin. Nên sau khi bạn uống nước có ga xong sẽ tăng cảm giác thèm ăn và ăn nhiều hơn nên từ đó cũng tăng cân dễ dàng. Do đó, nếu muốn có thân hình thon gọn thì bạn nên hạn chế tối đa nước uống có ga sẽ tốt hơn.

Để có vòng eo con kiến bạn phải tuân thủ 5 nguyên tắc này

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ không chỉ tốt cho cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể nói chung. Ngoài tác dụng giúp bạn nhanh no và no lâu, chất xơ còn giúp nhu động ruột vận chuyển nhanh hơn, hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn nên quá trình chuyển hóa chất béo cũng trở nên tốt hơn rất nhiều. Bạn có thể bổ sung nhiều rau xanh và trái cây như ngô, khoai lang, bông cải xanh, lê, táo, ngũ cốc… để giúp giảm cân cũng như thu gọn vòng eo hiệu quả.

Để có vòng eo con kiến bạn phải tuân thủ 5 nguyên tắc này

Uống trà xanh

Trà xanh là thực phẩm giúp tăng sự trao đổi chất của cơ thể, đồng thời cũng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả. Đặc biệt, trà xanh giàu catechin có tác dụng giảm chất béo tích tụ ở vùng eo nên uống trà xanh thường xuyên cũng mang lại vòng eo thon gọn hơn. Tuy nhiên bạn nên hạn chế uống vào buổi tối bởi trà xanh có thể gây mất ngủ.

Để có vòng eo con kiến, bạn phải tuân thủ 5 nguyên tắc này

Không bao giờ bỏ bữa

Bỏ bữa ăn để giảm cân là sai lầm nghiêm trọng bởi trên thực tế nó còn khiến bạn tăng cân nhiều hơn. Khi bạn bỏ bữa, cơ thể rơi vào căng thẳng nên sẽ sinh ra các loại hormone gây đói và khiến bạn càng thèm ăn hơn sau đó. Đặc biệt, khi bạn bỏ ăn sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, quá trình trao đổi chất của cơ thể xấu đi nên chất béo trong cơ thể không được đốt cháy mà ngược lại càng tích tụ nhiều hơn nên không chỉ khiến cân nặng tăng lên mà vòng eo cũng ngày càng to ra.

Để có vòng eo con kiến bạn phải tuân thủ 5 nguyên tắc này

Chọn ăn vặt bằng các loại hạt

Các loại hạt như là quả óc chó, hạt hạnh nhân, hạt điều, quả việt quất,… chứa nhiều chất béo nhưng là chất béo không no nên sẽ được đốt cháy ngay lập tức để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hiệu quả. Đặc biệt, các axit béo chưa bão hòa này còn có tác dụng ngược lại là giảm tích trữ chất béo nhất là vùng bụng và eo. Do đó, mỗi khi thèm ăn vặt thì thay vì ăn những món ngọt nhiều đường bạn có thể thay bằng một ít các loại hạt sẽ giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân và bảo vệ vòng eo tốt hơn.

Để có vòng eo con kiến, bạn phải tuân thủ 5 nguyên tắc này

Trên đây là những thói quen giúp vòng eo nhỏ hơn nếu bạn thường xuyên thực hiện. Nhờ đó, vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện thon gọn lên rõ rệt.

Nguồn: Boldsky

ĐOAN TRANG

 

 

(0)

4 cách tắm trắng toàn thân tại nhà hiệu quả nhất: Làn da trắng hồng mướt mịn không còn là mơ ước nếu bạn kiên trì thực hiện 1 trong 4 công thức này.

Công thức tắm trắng toàn thân tại nhà hiệu quả với cà chua và baking soda

Bộ đôi hoàn hảo giúp các nàng giải quyết tận gốc vấn đề da đen sạm, những vết cháy nắng. Chỉ cần chăm chỉ áp dụng thì chẳng mấy chốc mà có thể lấy lại làn da sáng mịn, hồng hào.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 2 quả cà chua.

– 2 thìa cafe baking soda.

Cách làm:

– Cà chua rửa sạch dưới vòi nước. Thái cà chua thành miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn mịn.

– Đổ cà chua ra bát, thêm 2 thìa cafe baking soda rồi trộn đều thành hỗn hợp sền sệt, như vậy là có thể sử dụng.

4 cách tắm trắng toàn thân tại nhà hiệu quả nhất

Công thức tắm trắng toàn thân tại nhà hiệu quả với đu đủ và trứng gà

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 miếng đủ đủ chín.

– 1 lòng đỏ trứng gà.

Cách làm:

– Lấy miếng đu đủ đã chuẩn bị cho vào bát, dùng thìa nghiền nát.

– Đập quả trứng gà, tách riêng lấy lòng đỏ cho vào bát đu đủ rồi trộn đều hỗn hợp để các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau.

4 cách tắm trắng toàn thân tại nhà hiệu quả nhất

Công thức tắm trắng toàn thân tại nhà hiệu quả với yến mạch và sữa tươi

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 2 thìa canh bột yến mạch.

– 100ml sữa tươi không đường.

Cách làm:

– Cho sữa tươi và bột yến mạch vào chén rồi dùng thìa khuấy đều để tạo thành hỗn hợp đặc sệt.

4 cách tắm trắng toàn thân tại nhà hiệu quả nhất

Công thức tắm trắng toàn thân tại nhà hiệu quả với bí đỏ và nước cốt chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 miếng bí đỏ.

– 1 quả chanh:

Cách làm:

– Gọt vỏ miếng bí đỏ rồi hấp cho đến khi chín mềm.

– Cho bí đỏ vào bát, dùng thìa nghiền mịn rồi vắt nước cốt chanh và trộn đều thành hỗn hợp đồng nhất.

4 cách tắm trắng toàn thân tại nhà hiệu quả nhất

Sử dụng cho 4 cách tắm trắng toàn thân tại nhà hiệu quả nhất trên:

– Đầu tiên tắm qua với nước ấm và sữa tắm để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn đồng thời làm giãn nở lỗ chân lông để dễ dàng hấp thụ dưỡng chất.

– Lấy 1 trong 4 loại hỗn hợp thoa đều lên người, massage và chà kĩ toàn thân.

– Thư giãn 15 – 20 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da. Sau đó tắm lại bằng nước sạch.

– Lấy khăn mềm lau khô người và thoa kem dưỡng ẩm để kết thúc liệu trình.

Chú ý nhỏ:

– Áp dụng công thức này 2-3 lần mỗi tuần. Trong thời gian tắm trắng hãy thoa kem chống nắng, mặc áo dài tay, đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài.

– Hỗn hợp tắm trắng được làm từ các nguyên liệu tự nhiên nên không lo kích ứng hay tác dụng phụ.

(0)