Hầu hết chúng ta thường đói bụng ăn quàng, cái gì trong tầm với đều “tẩn” hết vào bụng. Chỉ số ít người hiểu được rằng một số loại thực phẩm không hề tốt cho dạ dày khi ăn lúc bụng rỗng.

Dưới đây là những infographic đơn giản giúp bạn định hình được mình nên ăn gì và né gì khi bụng dạ gào thét hoặc lúc bụng rỗng vào sáng sớm.

Thực phẩm nên tránh khi đói

Thực phẩm nên tránh khi đói

Thực phẩm nên tránh khi đói

Thực phẩm nên ăn khi đói

Thực phẩm nên ăn khi đói

Thực phẩm nên ăn khi đói

Chúc bạn lựa chọn thực phẩm đúng để không hại dạ dày mà còn cung cấp được nguồn dưỡng chất và năng lượng lành mạnh cho cơ thể.

(Nguồn: Bright Side)

(0)