Theo y học cổ truyền Ấn Độ, hạt hạnh nhân có tác dụng nâng cao phát triển trí tuệ và tăng tuổi thọ. Bởi vậy từ thời cổ đại, người dân Ấn Độ đã biết vận dụng nó thành những món ăn từ loại hạt này vào trong cuộc sống.

Ngày nay, cùng với sự phát triển của các nhà khoa học, đã nghiên cứu kỹ hơn về hạt hạnh nhân, nhằm giải đáp những vướng mắc cụ thể hạt hạnh nhân ăn có tốt không của khách hàng hiện đại.

Muốn biết hạt hạnh nhân ăn có tốt không chúng ta hãy cùng Sài Gòn Best Food tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe con người nhé.

Bảo vệ hệ tim mạch cho bạn trái tim khỏe mạnh

Những dưỡng chất có trong hạt hạnh nhân là các axit béo không bão hòa đơn lành mạnh kết hợp với các chất chống oxy hóa, là cơ sở để bảo vệ và ngăn chặn các tác nhân gây nên bệnh tim mạch. Đặc biệt trong đó, chất Flavonoid, một chất chống oxy hóa cực mạnh, cùng với đó các canxi, magie, kali hay mangan có tác dụng giảm LDL và các cholesterol xấu từ đó bảo vệ trái tim của bạn luôn khỏe mạnh và ổn định đường huyết trong cơ thể con người.

Ăn hạt hạnh nhân thường xuyên giúp bạn có được trái tim khỏe mạnh

Ngoài ra, hạt hạnh nhân còn có tác dụng phòng ngừa tính thiệt hại từ việc hình thành các mảng xơ vữa trong động mạch và hạn chế sự tích tụ mảng bám nguy hiểm này.

Phát triển trí não tuyệt vời

Y học cổ truyền xưa tại Ấn Độ đã chứng minh rất rõ, hạt hạnh nhân là một trong những loại hạt dinh dưỡng tốt nhất dành cho sự phát triển của não bộ. Theo đó, các chất dinh dưỡng độc đáo có trong hạt hạnh nhân như: riboflavin và L- carnitine, hai hợp chất này có tác động rất lớn đến hoạt động thần kinh và khả năng nhận thức, ghi nhớ lâu dài của con người

Ăn hạt hạnh nhân ăn có tốt không ?

Bởi vậy, mà các nhà chuyên gia khuyến cáo mọi người nên sử dụng hạt hạnh nhân thường xuyên. Đặc biệt đối với người già và phụ nữ đang mang thai. Đối với phụ nữ, hạt hạnh nhân sẽ giúp não bộ của bé phát triển toàn diện nhất ngay từ trong bụng mẹ. Còn với người già, hạt hạnh nhân có tác dụng giảm nguy cơ viêm nhiễm, hạn chế các hiện tượng rối loạn chức năng não bộ, mất trí nhớ…

Tốt cho làn da của bạn

Với lượng vitamin E tuyệt vời có trong hạt nhân kết hợp với các chất chống oxy hóa sẽ là bài thuốc quý báu tự nhiên nhất giúp bạn duy trì làn da tươi đẹp, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa sớm. Theo các nghiên cứu cho thấy nồng độ cao của catechin, epicatechin, flavonol, quercetin, kaempferol, isorhamnetin là những chất tuyệt vời nhất trong phòng chống ung thư, các tổn thương da hiệu quả thật bất ngờ nhờ chống lại các stress hay ô nhiễm và ánh sáng cực tím.

Ngoài ra, với chất béo lành mạnh của hạt nhân cũng có tác dụng lưu thông máu và giúp ổn định giữ làn da của bạn luôn duy trì độ ẩm nhất định.

Phòng ngừa căn bệnh tiểu đường

Không những quản lí nồng độ đường huyết cũng như ngăn chặn kháng insulin , mà hạt hạnh nhân còn giúp khách hàng ngăn chặn bệnh tiểu đường xuất hiện nữa đấy.

Kiểm soát cân nặng của bạn

Một lợi ích tuyệt vời khác mà hạt hạnh nhân mang đến cho bạn chính là kiểm soát khả năng thèm ăn của bạn, tạo cảm giác no. Từ đó, góp một phần không nhỏ giúp bạn kiểm soát được cân nặng tuyệt đối của mình. Sở dĩ, hạt hạnh nhân có tác dụng này là nhờ vào các chất xơ, các chất béo lành mạnh. Hợp chất này, tạo cho bạn cảm giác no lâu, giảm khả năng cảm giác thèm ăn mà vẫn duy trì đủ năng lượng hoạt động cả ngày.

Hạt hạnh nhân giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình như mong muốn

Tốt cho hệ tiêu hóa con người

Chất béo lành mạnh kết hợp với các phần tử kiềm sẽ tạo nên hạt hạnh nhân chứa nhiều probiotic. Một loại chất giúp hỗ trợ tiêu hóa hoạt động hiệu quả tốt hơn. Đồng thời phát triển các loại vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ đường ruột của bạn luôn luôn khỏe mạnh.

Ngăn ngừa ung thư

Các chất như gamma – tocpherol của nhóm vitamin E là một loại chất chống oxy hóa cực cao, mạnh mẽ, giúp loại bỏ các gốc tự do, một nguyên nhân chủ yếu dẫn đến ung thư…

Với những lợi ích tuyệt vời mà hạt hạnh nhân mang lại cho sức khỏe con người. Chúng tôi hi vọng bạn đã có đáp án câu hỏi hạt hạnh nhân ăn có tốt không. Nếu bạn đang còn hoài nghi về giá trị dinh dưỡng của hạt hạnh nhân bạn có thể liên hệ với Sài Gòn Best Food hoặc số điện thoại 0909 615 670 để được tư vấn trực tiếp.

(0)