Như chúng ta đã biết, hạt chia được xếp vào hàng ngũ, là một trong những loại hạt siêu dinh dưỡng nhất hiện nay. Cũng bởi hàm lượng ác khoáng chất, các vitamin hay chất béo omega 3 có trong  hạt chia. Tạo nên sản phẩm siêu dinh dưỡng, siêu tốt cho sức khỏe con người.

Cách sử dụng hạt chia vô cùng phong phú và đa dạng. Một số cách tiêu biểu như các món ăn từ hạt chia, sinh tố hạt chia, canh, cháo hạt chia… Câu hỏi đặt ra, liệu uống hạt chia có tốt không? Uống hạt chia như thế nào hợp lí nhất? Bài viết dưới đây sẽ là câu trả lời chính xác nhất dành cho bạn.

Uống nước hạt chia có tốt cho sức khỏe không?

Như chúng tôi đã chia sẻ ở trên, cũng như những bài trước đó. Hạt chia hoàn toàn có lợi, tốt cho sức khỏe. Là nguồn cung cấp nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ chữa nhiều bệnh như tim mạch hay tiểu đường… Do đó,saigonbestfood.com khẳng định với bạn rằng, uống nước hạt chia rất tốt cho sức khỏe con người.

Uống hạt chia có tốt không?
Uống hạt chia có tốt không? Uống nước hạt chia như thế nào là tốt nhất?

Uống nước hạt chia như thế nào hợp lí?

Uống nước hạt chia tốt hay không chúng ta đã biết, nhưng để sử dụng nước hạt chia như thế nào hiệu quả nhất thì chúng ta chắc hẳn vẫn cón chưa biết. Dưới đây, chúng tôi có một vài kinh nghiệm chia sẻ sử dụng nước hạt chia phù hợp nhé.

Uống nước hạt chia với mức lượng bao nhiêu thì đủ cho cơ thể?

chúng tôi phải khẳng định với bạn rằng, hạt chia là thực phẩm dinh dưỡng chứ không phải là thực phẩm chức năng. Do vậy, chưa có bất kỳ khái niệm nhận định, định mức về liều lượng sử dụng.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia về sức khỏe, thì cái gì tốt cũng không nên sử dụng quá mức. Bởi nếu sử dụng quá mức sẽ dẫn tới những tình trạng thừa chất, gây nên béo phì cho cơ thể.

Bởi vậy, cũng theo các chuyên gia, để uống nước hạt chia phù hợp và tốt nhất, bạn nên sử dụng mỗi ngày khoảng 20 g hạt chia, hay 3 đến 4 thìa cà phê hạt chia để làm nước uống là hợp lí và tốt nhất.

Mặc dù hạt chia không có liều lượng sử dụng cố định, nhưng tùy thuộc vào mục đích sử dụng của con người mà có sự điều chỉnh phù hợp, có thể tăng hoặc giảm khác nhau.

Theo đó, nếu trẻ em, chúng ta chỉ nên cho bé sử dụng từ 5 đến 10g hạt chia mỗi ngày, còn người lớn dao động từ 10 đến 15g hạt chia, còn với người lao động mệt nhọc bằng chân tay, chúng ta cung cấp hạt chia mỗi ngày từ 20 đến 25g.

Hạt chia nên uống như thế nào tốt nhất cho cơ thể?

Với hương vị thơm ngon, hạt chia được xem là một trong những loại hạt dễ uống nhất. Bên cạnh ới hương vị thơm ngon, chúng ta cũng có thể kết hợp hạt chia với các loại đồ uống hay các loại thực phẩm khác nhau.

Tính đặc trung duy nhất chỉ có ở hạt chia, chính là không làm mất đi mùi vụ của các loại nước uống hay thực phẩm khác. Do đó, bạn cứ hoàn toàn yên tâm kết hợp tùy theo sở thích uống nước của mình nhé.

Uống hạt chia có tốt không?
Hạt chia có thể kết hợp với nhiều loại nước uống, thực phẩm khác nhau

Bên cạnh đó, còn tùy thuộc vào sở thích và mục đích của người sử dụng mà sử dụng hạt chia làm đồ uống hợp lí nhất. Nếu bạn muốn giảm cân thì tuyệt đối không nên kết hợp hạt chia cùng với các thực phẩm hay đồ uống  có hàm lượng chất béo cao.

cách tốt nhất để có nước hạt chia tốt nhất chính là ngâm hạt chia trong nước khoảng 10 phút để hạt chia nở hết mức có thể. Nếu không dùng hết bạn cung có thể để nước hạt chia trong tủ lạnh và dùng dần.

Thời điểm nào trong ngày uống nước hạt chia tốt nhất?

Vì hạt chia có lợi, lại an toàn nên chúng ta có thể uống nước bất cứ thời điểm nào, trước hoặc sau bữa ăn. Tuy nhiên, tùy vào mục đích sử dụng hạt chia, nếu bạn muốn giảm cân thì hãy uống nước hạt chia trước bữa ăn, để gây cảm giác no. từ đó giảm cảm giác thèm ăn trong bữa chính, góp phần giảm cân hiệu quả.

Riêng với trẻ em, chúng ta nên dùng hạt chia sau bữa ăn để cung cấp hiệu quả chất dinh dưỡng nhất cho cơ thể bé. Còn với những người muốn tăng cường sinh lực thì tốt nhất hãy dùng nước hạt chia vào lúc giải lao bạn nhé.

Hi vọng những chia sẻ trên đây giải đáp được câu hỏi uống nước hạt chia có tốt không, nước hạt chia uống như thế nào tốt cho sức khỏe nhất. Chúng tôi cũng hi vọng qua bài viết này giúp khách hàng sử dụng nước hạt chia hiệu quả nhất.

Chúc khách hàng sức khỏe.!

(0)

Hạt chia Úc là một trong những thực phẩm siêu dinh dưỡng, cung cấp nhiều chất cần thiết cho cơ thể con người. Đồng thời là thực phẩm nhằm tăng cường sức khỏe, sức đề kháng và cả hỗ trợ chữa nhiều bệnh khác nhau như: bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, chống lão hóa….
Với những công dụng lớn như thế, câu hỏi đặt ra của khách hàng lúc này giá bán hạt chia bao nhiêu, mua hạt chia ở đâu tốt và rẻ nhất thành phố Hồ Chí Minh? Bài viết dưới đây, Sài Gòn Best Food sẽ giúp bạn có được câu trả lời chính xác nhất.

Giá bán hạt chia Úc bao nhiêu?

Hạt chia còn có tên khoa học thường gọi là Salvia Hispaniola, có kích thước tương đối nhỏ, khá tương tự như hạt é. Hạt chia được biết đến rộng rãi, nhờ có công dụng to lớn do hàm lượng dinh dưỡng có trong bản thân nó. Cũng như giá trị sử dụng trong phòng ngừa và hỗ trợ chữa bệnh lâu dài rất hiệu quả.
Mặt khác hạt chia Úc được sử dụng công nghệ chăm sóc đặc biệt nên có hàm lượng Omega 3 và các thành phần dinh dưỡng được đánh giá cao.

gia-ban-hat-chia-uc-bao-nhieu
Hạt chia Úc giá bao nhiêu?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều địa chỉ bán hạt chia, do đó, cũng có nhiều giá bán hạt chia khác nhau. Điều này còn tùy thuộc vào nguồn gốc, xuất xứ cũng như quá trình sản xuất của Hạt chia nữa, vậy hạt chia úc giá bao nhiêu?
Với hạt chia Úc có giá thành chuẩn của thị trường được định mức là 400,000 đồng /1kg hạt chia. Do đó khi biết được mức giá này, nếu khách hàng biết có địa chỉ nào bán hạt chia trên mức giá này. Chúng tôi khuyên bạn nên xem xét lại nhé.

Mua hạt chia ở đâu tại TP.HCM giá vừa rẻ vừa chất lượng?

Sài Gòn Best Food đang là đơn vị cung cấp sản phẩm hạt chia chất lượng và giá thành rẻ nhất trên thị trường Việt Nam hiện nay. Chúng tôi là đơn vị uy tín, nên chúng tôi cam kết những sản phẩm của chúng tôi cung cấp cho khách hàng đều có chất lượng cao, sản phẩm chính hãng 100% là hạt chia Úc. Các sản phẩm của Sài Gòn Best Food được khách hàng tin tưởng sử dụng và tuyệt đối yên tâm bởi vì những lí do sau:

Sản phẩm hạt chia có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

mua-hat-chia-uc-o-dau-tai-tphcm
Mua hạt chia Úc ở đâu rẻ và chất lượng nhất tại TP.HCM?

Với nguồn gốc hàng sản phẩm được nhập khẩu từ Úc về thị trường Việt Nam. Nên khách hàng không lo sợ hàng nhái, hàng kém chất lượng như những nơi buôn bán khác. Bởi chúng tôi luôn đặt lợi ích khách hàng lên hàng đầu.
Bên cạnh đó, hạt chia từ Úc được sản xuất với dây truyền công nghệ hiện đại. Do đó, trong quá trình tạo nên sản phẩm vẫn giữ được hàm lượng chất dinh dưỡng vốn có trong hạt chia.

Hạt chia đạt chuẩn chất lượng cao, hàm lượng chất dinh dưỡng nhiều nhất

Bởi hạt chia xuất phát từ Úc kết hợp với công nghệ chăm sóc đặc biệt hiện đại từ Úc, nên phần lớn hạt chia ở đây có hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn rất nhiều so với nhiều nơi khác. Đặc biệt trong đó, hàm lượng omega 3 được xem là thành phần dinh dưỡng có trong hạt chia nhiều nhất.

Giá cả rẻ nhất thị trường

Hạt chia Úc giá bao nhiêu ? thì như trên chúng tôi đã chia sẻ ở trên, Sài Gòn Best Food bán ra với giá thị trường 400k/1kg hạt chia. Đây là giá bán hạt chia không quá chênh lệch so với nhà sản xuất. Với mức giá bán này, chúng tôi khẳng định với bạn rằng “không có bất cứ đâu bán hạt chia có nguồn gốc xuất xứ từ nước Úc với giá mềm dẻo và thị trường như Sài Gòn Best Food.”

Sài Gòn Best Food hỗ trợ trực tuyến tốt

Điểm mới khác nữa mang lại sự tiện lợi cho khách hàng khi mua sản phẩm hạt chia của chúng tôi là chương trình mua bán trực tuyến tại Sài Gòn Best Food, vừa hiệu quả, vừa nhanh gọn lại không mất nhiều thời gian quý báu của khách hàng.
Bây giờ khách hàng chỉ cần lên mạng gõ, saigonbestfood.com, sau đó đặt hạt chia vào giỏ mua hàng. Chúng tôi sẽ chuyển sản phẩm tới khách hàng trong thời gian sớm nhất, không để khách hàng chờ lâu.
Hi vọng những chia sẻ trên của Sài Gòn Best Food đã giải đáp được những thắc mắc của khách hàng về “Mua hạt chia Úc ở đâu tại TP.HCM? giá bán hạt chia? hạt chia úc giá bao nhiêu?”. Đồng thời chúng tôi cũng hi vọng, khách hàng có thể mua được sản phẩm tốt nhất, chất lượng nhất nhưng với giá rẻ nhất.

(0)

Trong những năm gần đây, hạt chia đang ngày một xuất hiện nhiều hơn trên thị trường Việt Nam. Nó cũng dần dần gần gũi với cuộc sống của con người hơn.Theo các nhà khoa học nghiên cứu, hạt chia được xem như là 1 món quà thiên nhiên cao quý, dinh dưỡng mà trời xanh ban tặng cho con người.

Hạt chia được biết đến với công dụng tăng cường sức khỏe, bổ sung năng lượng, chống lão hóa rất hiệu quả. Ngoài ra, hạt chia còn có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh nữa. Hiện tại, hạt chia được chia làm 2 loại, hạt chia trắng và hạt chia đen.

Sự phân chia màu của hạt chia khiến cho nhiều người thắc mắc, hạt chia trắng hay đen tốt hơn. Để tìm được câu trả lời, mời khách hàng và bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây.

Hạt chia trắng hay hạt chia đen tốt hơn?

Hạt chia trắng hay hạt chia đen tốt hơn, là câu hỏi của rất nhiều khách hàng khi mua sản phẩm. Các nhà nghiên cứu đã khẳng định rằng, hạt chia trắng và hạt chia đen đều có giá trị sử dụng và giá trị dinh dưỡng như nhau.

hat-chia-trang-hay-den-tot-hon
Giá trị dinh dưỡng của hạt chia trắng hay đen tốt hơn?

Cả hai đều có các chất dinh dưỡng cụ thể như: sắt, protein, omega 3, omega 6, kẽm, canxi, chất xơ và các vitamin … cũng như rất nhiều khoáng chất cần thiết bổ sung năng lượng và sức khỏe cho cơ thể con người. Hiện nay chưa có công trình nào nghiên cứu phát hiện ra hạt chia trắng tốt hơn hạt chia đen, hay hạt chia đen tốt hơn hạt chia trắng.

Tuy nhiên, có rất nhiều lập luận dựa trên mối quan hệ trắng đen của một số thực phẩm như: tỏi đen tốt hơn tỏi trắng, gạo đen chống oxy hóa tốt hơn gạo trắng. Bởi vậy có một số có kết luận hạt chia đen sẽ tốt hơn hạt chia trắng. Nhưng khách hàng nên nhớ đây chỉ là lập luận của một số người, chứ không phải là quá trình nghiên cứu nào cả.

Điểm khác biệt duy nhất giữa hạt chia đen và hạt chia trắng nằm ở màu sắc trắng và đen. Còn lại , mùi vị, giá trị sử dụng, giá trị dinh dưỡng, hay trọng lượng… tất cả đều giống nhau.

Một vài công dụng của hạt chia

Như chúng tôi đã nói ở trên,về mặt công dụng giá trị dinh dưỡng giống nhau nên không có khái niệm hạt chia trắng hay hạt chia đen tốt hơn. Thay vào đó, cac hai đều có những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như sau:

hat-chia-trang-hay-den-tot
Hạt Chia là thực phẩm thiên nhiên quý giá nhất mà trời xanh ban tặng cho loài người

Hạt chia cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể

Hạt chia được xem là nguyên liệu, dược liệu thiên nhiên tuyệt vời nhất bổ sung năng lượng an toàn và hiệu quả cho cơ thể con người. Sử dụng hạt chia đều đặn mỗi ngày sẽ giúp sức chịu đựng bền bỉ của cơ bắp được tăng lên.

Hạt chia nguồn cung cấp chất xơ cho cơ thể. Trong hạt chia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra có hàm lượng chất xơ rất cao, lên đến gần 80% hòa tan và 20% chất xơ không hòa tan. Chất xơ, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn khi sức khỏe đường ruột được tăng cường, bộ máy hệ thống hệ tiêu hóa được điều hòa, ngăn chặn nguy cơ phát sinh bệnh đường ruột….

Hạt chia tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch

Thành phần omega 3 có trong hạt chia rất nhiều, đây là một loại axit béo rất cần thiết nhằm duy trì các chức năng của cơ thể, đặc biệt là bảo vệ hệ tim mạch làm việc tốt hơn. Do cơ thể chúng ta không thể tổng hợp được omega 3, vì thế nếu muốn cơ thể có được omega 3. Ngoài sử dụng hạt chia mỗi ngày, thì không còn phương pháp nào hữu hiệu hơn.

hat-chia-trang-hay-den-tot
Sử dụng hạt chia mỗi ngày giúp hệ thống tim mạch luôn được bảo vệ khỏe mạnh

Hạt chia tốt cho tóc, da và cả móng tay

Cũng có thể nói rằng, hạt chia có chức năng chống oxy hóa tuyệt vời. Hạt chia không những chỉ làm đẹp mà còn giúp móng tay hay tóc được khỏe mạnh. Từ đó, giúp cơ thể ngăn chặn quá trình lão hóa sớm hơn.

Hạt chia hỗ trợ cho người bị bệnh tiểu đường

Hạt chia là một trong những thực phẩm hiếm hoi có chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào cung cấp cho cơ thể mà không cần ăn thịt. Từ đó, hạt chia còn góp phần vào việc điều hòa đường huyết, ổn định đường huyết trong máu, hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường rất hiệu quả.

Ngoài ra, nếu sử dụng đúng cách, hạt chia cũng có thể giúp bạn giảm cân rất tốt. Hạt chia sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, bổ sung nhiều chất mà không ăn nhiều và đặc biệt không tích lũy chất béo. Từ đó giúp giảm cân rất an toàn và hiệu quả.

Trên đây là tất cả những vấn đề liên quan đến hạt chia trắng hay đen tốt hơn. Hi vọng qua bài viết này là những thông tin bổ ích cho khách hàng. Từ đó, phần nào giúp khách hàng sử dụng và chăm sóc sức khỏe của mình, gia đình được tốt hơn.

(0)

Từ lâu con người được biết đến hạt chia là thực phẩm siêu chất lượng, siêu dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt, đối với các mẹ bầu, sử dụng hạt chia mỗi ngày sẽ giúp ích rất nhiều cho cả mẹ lẫn bé. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết sử dụng hạt chia như thế nào tốt nhất cho mẹ bầu chưa? Nếu chưa biết, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng hạt chia cho bà bầu nhé.

Tác dụng của hạt chia đối với bà bầu là gì?

Đã từ lâu, rất nhiều người, đặc biệt là các mẹ bầu luôn tin tưởng sử dụng hạt chia trong quá trình mang thai của mình. Bởi tác dụng của hạt chia đối với bà bầu là vô cùng tuyệt vời đối với sự phát triển của thai nhi:

Hạt chia là nguồn cung cấp Omega 3 hỗ trợ sự phát triển trí não của bé

Trong hạt chia có chứa rất nhiều Omega 3 một axít béo rất cần thiết cho sự phát triển trí não của bé sau này.

Bổ sung chất dinh dưỡng cho mẹ và bé

Trong hạt chia có chứa các khoáng chất cần thiết như: canxi, phốt pho, mangan, magie, đồng, sắt, kẽm và niacin với hàm lượng khá cao. Đây là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng cho cơ thể mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai.

Tăng lượng sữa mẹ lên rất nhiều

Khoa học đã nghiên cứu rất kĩ, trong hạt chia có chứa lượng đạm rất cao và lượng đạm này vô cùng dễ tiêu hóa giúp cơ thể mẹ hấp thụ tối đa nhất. Từ đó, giúp các mẹ bầu giảm căng thẳng, giảm stress, cung cấp nguồn sữa dồi dào cho các mẹ sau khi sinh.

huong-dan-cach-su-dung-hat-chia-cho-ba-bau
Hạt chia mang lại rất nhiều lợi ích to lớn cho mẹ bầu

Hạt chia tốt cho hệ thần kinh của mẹ bầu

Bởi trong hạt chia chứa các hàm lượng dinh dưỡng rất cao, trong đó Omega 3 được xem là nòng cốt giúp cơ thể tái tạo lại các tế bào thần kinh và trí não tốt hơn. Từ đó, giúp mẹ bầu luôn luôn thoải mái, giảm căng thẳng và các stress hằng ngày.

Nguồn cung cấp thêm máu cho bà bầu

Hàm lượng folate có trong hạt chia có tác dụng bổ sung thêm hồng cầu, ngăn ngừa những khiếm khuyết của thai nhi. Cũng từ đó, giúp thai nhi phát triển toàn diện cả trí não, lẫn thể lực và cân nặng. Mặt khác, hạt chia có hàm lượng fe cao là nguồn bổ sung máu dồi dào cho mẹ.

Hỗ trợ xương được chắc khỏe hơn

Hàm lượng canxi có trong hạt chia sẽ giúp cho xương khớp của mẹ bầu chắc khỏe, bảo vệ tốt hơn. Đặc biệt, lượng can xi này cũng giúp bé phát triển xương tốt hơn rất nhiều so với trẻ bình thường.

Hướng dẫn cách sử dụng hạt chia cho bà bầu sao cho hiệu quả

Với công dụng to lớn và tuyệt vời như vậy từ hạt chia. Vậy cách sử dụng hạt chia cho bà bầu như thế nào thì tốt nhất. Các mẹ không nên quá lo lắng, hãy theo dõi dưới đây, Sài Gòn Best Food sẽ hướng dẫn cách sử dụng hạt chia cho mẹ bầu đạt hiệu quả tốt nhất.

Dùng hạt chia nấu cháo

Đây là cách sử dụng hạt chia cho bà bầu được nhiều người biết đến và thực hiện. Bởi cháo rất dễ giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Đối với mẹ bầu, trong quá trình mang thai, nên sử dụng cách này để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể và cho thai nhi nữa nhé.

huong-dan-cach-su-dung-hat-chia-cho-ba-bau
Cháo hạt chia là được nhiều mẹ bầu lựa chọn sử dụng

Sử dụng hạt chia làm gia vị nấu canh

Các mẹ có thể sử dụng hạt chia như một gia vị nấu canh. Với hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao, nên bạn chỉ nên cho 3 đến 4 muỗng canh bột hạt chia vào món canh rau củ hay quả.

huong-dan-cach-su-dung-hat-chia-cho-ba-bau

Dùng hạt chỉ pha với nước ép trái cây, sinh tố

Với các mẹ bầu, uống nước ép trái cây vô cùng tốt. Với lượng chất dinh dưỡng từ các trái cây khác nhau, các mẹ cho thêm vài muỗng hạt chia thì lại càng tuyệt vời hơn.

huong-dan-cach-su-dung-hat-chia-cho-ba-bau
Các mẹ có thể dùng hạt chia kết hợp với sinh tố

Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên sử dụng sinh tố hạt chia. Mỗi cốc sinh tố, các mẹ cho thêm một đến 2 muỗng bột hạt chia đảo đều trong 15 phút. Sau đó bắt đầu thưởng thức, hiệu quả thật bất ngờ đấy.

Uống nước hạt chia

Cách này vô cùng đơn giản, nhưng hiệu quả rất tốt đấy các mẹ nhé. Chỉ cần, bạn dùng nước lọc và bóc vỏ hạt chia khuấy đều trong 5 phút là bạn có được cốc nước hạt chia tuyệt vời.

Sử dụng hạt chia kèm với rau trộn

Như chúng ta đã biết, rau rất tốt cho cơ thể, sự kết hợp rau ăn kèm với hạt chia, quả thật là một món ăn cực kỳ bổ ích cho các mẹ bầu đấy.
Trên đây là một số cách sử dụng hạt chia cho bà bầu tốt nhất. Hi vọng sau khi các mẹ đọc được bài viết này, sẽ giúp các mẹ sử dụng hạt chia cho hiệu quả nhất cho mình và cho cả thai nhi.

(0)

Rất nhiều người trong chúng ta thường nhầm lẫn giữa hạt chia với hạt é. Bởi nhìn bề ngoài, 2 loại hạt này rất giống nhau. Thấu hiểu được điểm nhầm lẫn của khách hàng, trong bài viết hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ về hạt chia và hạt é khác nhau như thế nào, giúp khách hàng nhận biết.

Hạt chia có phải là hạt é không?

Có nhiều người lầm tưởng hạt chia và hạt é là cùng một loại, chỉ khác tên vì nhìn sơ quá chúng khá giống nhau. Khi cho vào nước, cả 2 loại hạt đều nở ra và càng khó phân biệt hơn. Vì thế, trả lời cho câu hỏi “hạt chia có phải là hạt é không“? Câu trả lời dĩ nhiên là “không” rồi.

Dưới đây là một số đặc điểm chung khiến chúng ta hay nhầm lẫn giữa hạt chia với hạt é:

  • Cả cây hạt chia và hạt é có chung họ hàng họ hoa môi, sau khi nở hoa thụ phấn thì phát triển thành quả. Nhưng do quả hạt chia và hạt é có kích thước rất khiêm tốn nên được con người gọi bằng hạt.
hat-chia-va-hat-e-khac-nhau-nhu-the-nao
Hạt chia và hạt é rất nhiều điểm giống nhau
  • Cả hai đều có lớp gel bao bọc bên ngoài hạt. Màu sắc đều màu đen rất giống nhau, kích thước không chênh lệch nhau quá lớn.
  • Cả hai loại hạt này đều không có mùi vị gì đặc biệt, cũng không làm ảnh hưởng đến mùi vị gì đến món ăn khi thêm chúng vào. Hạt chia hay hột é đều thường xuyên kết hợp với sữa chua, café hay sinh tố.

Tìm hiểu hạt chia và hạt é khác nhau như thế nào?

Hạt chia và hạt é khác nhau như thế nào, đối với người bình thường rất khó để phân biệt 2 loại hạt này. Để khách hàng dễ phân biệt hạt chia và hạt é, chúng ta cùng tìm hiểu những đặc điểm khác nhau thông qua bảng  so sánh dưới đây.

    Điểm khác nhau

Hạt chia

Hạt é

Xuất xứ cây

Là một trong những loại hạt rất giàu dưỡng chất từ Salvia Hispanica. Hạt chia một loại thực vật có hoa. Cây hạt chia lúc đầu xuất hiện nhiều ở Mỹ, sau đó được lan truyền nhiều qua Úc.

Hạt chia chưa được trồng tại Việt Nam, bởi vì khí hậu ở nước ta không phù hợp.

Cây Hạt é xuất phát từ một bộ phận của một loại hương nhu, cây húng quế hay cây é cây có thân và hoa màu trắng. Khác với hạt chia, hột chia có thể trồng khắp nơi trên thế giới.

 

Hình dạng, kích thước Hạt chia nhỏ hơn hạt é một chút xíu khoảng , to chỉ bằng khoảng một phần nửa hột mè.

 

Kích thước hạt é lớn hơn hạt chia chút xíu. Ngoài ra, hạt é không bóng, không chứa lớp dầu dinh dưỡng
  Màu sắc Hạt chia có nhiều màu khác nhau như: đen, trắng, xám, hạt sáng bóng…

 

Hạt é chỉ có 1 màu đen hoàn toàn.
  Khi ngâm với nước Hạt chia nở ra và dính vào nhau giống dạng keo gel Hột é thì trơn hơn, rời nhau ra, không dính vào nhau

Thành phần và công dụng

Là thực phẩm giá trị dinh dưỡng bậc nhất tốt cho sức khỏe con người. Thực phẩm này được nhiều người lựa chọn chăm sóc sức khỏe cho gia đình. Đặc biệt, với sự vượt trội về lượng omega 3 phong phú cũng như giàu canxi , các vitamin cùng nhiều khoáng chất có lợi khác.

Thực phẩm được hấp thụ vào cơ thể bằng nhiều hình thức khác nhau, nhưng phải theo tự nhiên. Hoặc cũng có thể chế biến thành các món ăn khác nhau. Hạt chia có tác dụng phát triển não bộ, chống lão hóa, tăng cường sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.

Ngăn chặn các căn bệnh về tim mạch, tiểu đường, thúc đẩy quá trình hồi phục vết thương nhanh lành hơn, hỗ trợ giảm cân, chống béo phì. Ngoài ra còn lợi sữa cho các mẹ bỉm nuôi con trẻ.

Hạt é cũng có nhiều chất xơ và chất nhầy rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn có thể pha với đường để uống  vừa mát mẻ vừa chữa được rôm sảy. Cùng với đó, hạt é còn có tác dụng góp phần vào quá trình giảm lượng Cholesterol.

Ngoài ra, hạt é còn có thể chữa một số bệnh như: Bảo vệ màng tế bào, tăng sức đề kháng, Điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, giảm mỡ máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giảm cân, Thanh nhiệt, giải độc và chữa ho khan

 

hat-chia-va-hat-e-khac-nhau-nhu-the-nao
Hạt é

Hi vọng với bảng so sánh trên, khách hàng đã giải đáp được thắc mắc hạt chia và hạt é khác nhau như thế nào. Chúng tôi cũng hi vọng, những chia sẻ này giúp khách hàng mua đúng sản phẩm ( hạt chia, hạt é) như mình mong muốn, tránh tình trạng nhầm lẫn hoặc bị lừa.

(0)

Hạt chia được biết đến là một trong những hạt có chất dinh dưỡng rất cao. Nó không những có tác dụng  cung cấp năng năng lượng, bổ sung sức khỏe, chống lão hóa, mà hạt chia còn được xem là nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm cân cho người béo phì. Trong giới hạn bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn về cách sử dụng hạt chia giảm cân như thế nào cho an toàn và hiệu quả nhất.

Bạn là người đang béo phì, thừa cân, bạn vất vả khổ sở với tình trạng thừa trọng lượng của mình. Bạn đang muốn tìm cho mình phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn, không hóa chất độc hại. Bây giờ bạn không nên quá hoang mang lo lắng, bởi hôm nay, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách giảm cân bằng hạt chia rất an toàn từ thiên nhiên.

Vai trò của hạt chia trong việc giảm cân đối với người béo phì

Muốn biết cách sử dụng hạt chia giảm cân như thế nào, chúng ta phải hiểu được vai trò giảm cân trong hạt chia như thế nào. Từ đó mới có phương pháp sử dụng tối ưu hiệu quả và an toàn cho cơ thể nhất.

Thành phần cấu tạo nên nguyên chất của hạt chia bao gồm hàm lượng chất xơ cao gấp 1,6 lần so với lúa mạch, 2,3 lần so với lúa mì, 2,6 lần so với yến mạch, 8,3 lần so với bắp và 9,8 lần so với gạo. Vì thế, hạt chia hỗ trợ tiêu  hệ thống  tiêu hóa cực tốt. Cho nên, khách hàng hãy hoàn toàn yên tâm mà sử dụng.

cach-su-dung-hat-chia-giam-can-nhu-the-nao
Hạt chia có vai trò to lớn trong việc giảm cân

Ngoài ra, hạt chia không chứa Gluten hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra được tốt hơn. Theo đó, hạt chia sẽ cung cấp dinh dưỡng giúp ta có cảm giác nhanh no, no lâu hơn trong ngày, khiến chúng ta ít ăn thường xuyên hơn nhưng vẫn đủ năng lượng để hoạt động.

Bên cạnh đó, hạt chia còn chứa nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: protein , photpho, magie, canxi, sắt, … Những chất này tốt cho người giảm cân, người già, còn tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch…

Cách sử dụng hạt chia giảm cân như thế nào hiệu quả?

Hạt chia có tác dụng to lớn như thế trong quá trình giảm cân. Vậy cách sử dụng hạt chia như thế nào để giảm cân mang lại hiệu quả cao nhất? Chúng ta cùng tìm hiểu dưới này nhé.

cach-su-dung-hat-chia
Hạt chia kết hợp với mật ong giảm cân an toàn hiệu quả

Dùng hạt chia giảm cân với mật ong và chanh hiệu quả

Chỉ cần bạn dùng từ 2 đến 3 muỗng cà phê hạt chia, sau đó hòa cùng nước ấm và khuấy tan đều. Sau khoảng 5 phút bạn tiếp tục cho một ít mật ong để hạt chia có vị ngọt phù hợp với người uống nhất. Để giảm cân hiệu quả nhất, bạn cho thêm một ít chanh rồi uống.

Chế biến các món ăn từ hạt chia

Với công dụng to lớn, nhiều chất dinh dưỡng nữa, muốn giảm giảm cân hiệu quả, bạn cũng có thể tự chế tạo các món ăn từ hạt chia như:

cach-su-dung-hat-chia-giam-can
Cách sử dụng hạt chia giảm cân như thế nào an toàn và hiệu quả nhất?

+, Rắc hạt chia lên các món như: uống ngũ cốc, ăn sữa chua hay món salad, bánh ngọt, hay bất cứ món ăn nào cũng giúp bạn ăn ngon miệng.

+, Bạn cũng có thể sử dụng hạt chia kết hợp với cháo, hay trực tiếp uống với nước.

+,  Chúng ta cũng có thể dùng kèm hạt chia với thạch hay nước sốt, thậm chí là những thực phẩm nướng đều được

Cách sử dụng hạt chia như thế nào mỗi ngày?

Muốn giảm cân tốt nhất hãy sử dụng hạt chia trước bữa ăn sáng hoặc buổi xế chiều. Sở dĩ dùng 2 buổi này bởi những lí do sau:

Lượng thức ăn cho bữa chính sẽ được giảm đáng kể, do mới sử dụng hạt chia, nên không ăn được nhiều.  Đồng thời chất xơ có sẵn trong hạt chia, là loại chất xơ khó hòa tan nên giúp bạn no lâu.

Cùng với đó, Với những người đang thực hiện chế độ giảm cân theo kiểu Lowcarb, hay dextoxic thì hạt chia rất phù hợp. Bởi,những hoạt chất dinh dưỡng của hạt chia có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng cũng như sinh lực cần thiết cho quá trình giảm cân.

Bạn hãy phong phú cách giảm cân của mình để thay cho thực đơn giảm cân nhàm chán. Bạn có thể dùng hạt chia cho bữa ăn sáng hay uống nước hạt chia hằng ngày, giúp bạn giảm cân và có được thân hình thon gọn như mình mong muốn nhé.

Bài viết trên đây là cách sử dụng hạt chia giảm cân như thế nào hiệu quả, an toàn. Hi vọng bài viết trên đây của chúng tôi góp một phần hữu ích nhỏ đối với sức khỏe của khách hàng. Từ đó, góp một phần sức nhỏ mang đến cho bạn vóc dáng thon gọn  như bạn hằng ao ước.

Chúc các bạn thành công!

(0)