Là một trong những loại quả được nhiều người trên toàn thế giới yêu thích. Với vị chua hấp dẫn cùng với lượng lớn các vitamin A, B, K, magie và rất nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe con người. Tuy lợi ích lớn của quả việt quất là nhưng nếu chúng ta không biết cách ăn quả việt quất thì tính hiệu quả tác dụng của quả đương nhiên sẽ bị giảm xuống.

Hiện nay có nhiều cách ăn quả việt quất khác nhau, có một số người thường dùng quả việt quất như một món ăn tráng miệng. Cũng có nhiều người nấu cháo việt quất cho bé, hay những cốc sinh tố việt quất ngon lành tươi mát trong mùa hè. Dưới đây chúng tôi hướng dẫn bạn cách ăn tố ngon nhất theo từng dạng nhé.

Nấu cháo việt quất cho bé

Cháo yến mạch việt quất là một trong những cách ăn việt quất ngon và chất lượng dinh dưỡng cao. Theo đó, các mẹ chỉ cần cho yến mạch vào nồi nước khuấy đều và nấu trong khoảng 2 phút.

cách ăn quả việt quất

Cháo việt quất với yến mạch tốt cho sức khỏe.

Tiếp theo cho nhỏ lửa và nấu để trong 5 phút, cho một ít sữa vào tắt bếp và khuấy đều. Lúc này các mẹ hãy cho quả việt quất đã chuẩn bị sẵn vào. Như vậy bạn đã có món cháo yến mạch việt quất bổ dưỡng cho bé rồi đấy.

Lưu ý với các mẹ, khi cho bé ăn cháo việt quất, chỉ khi bé đã ăn quen với bột gạo rồi nhé. Bởi bột gạo luôn là loại bột ưu tiên hàng đầu. Sau khi bé quen với bột gạo, hãy cho bé ăn yến mạch, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên cho bé ăn quá 2 lần  mỗi tuần.

Ăn việt quất theo dạng sinh tố

Vào mùa hè nắng nóng, thời tiết oi bức, một ly sinh tố cũng sẽ giúp chúng ta giảm nhiệt ngay đấy. Tuy nhiên, ăn sinh tố không chỉ để mát mẻ, để giải nhiệt mà còn phải cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.

cách ăn quả việt quất

Sinh tố việt quất được nhiều người yêu thích

Ăn sinh tố việt quất cũng là một trong những cách ăn việt quất được nhiều người ưa chuộng nhất. Đặc biệt hơn, việt quất kết  hợp với dâu tây sẽ tạo nên một món sinh tố bắt mắt và chất lượng dinh dưỡng được đảm bảo.

Theo đó, bạn chỉ cần cho quả việt quất ngon, chín mọng không bị hư hỏng hay bị dập với dâu tây chia phần cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau khi xay xong hãy cho ra ly và thêm ít đá bào hoặc đá xay để ăn cho mát.

Sinh tố quất sẽ ngon và dinh dưỡng hơn khi ăn lạnh, bởi vậy sau khi xay xong bạn nên cho vào ngăn mát tủ lạnh trong 15 phút sau đó thưởng thức.

Hấp quả việt quất cho bé ăn

Với những bé bắt đầu ăn dặm, các mẹ cũng có thể bổ sung chất dinh dưỡng từ quả việt quất với phương pháp hấp việt quất đấy. Hấp sẽ giúp hương vị tính chua của quả giảm xuống rất nhiều.

Sau khi rửa sạch để khô ráo quả việt quất, các mẹ cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn quả việt quất. Sau đó, lấy một ít nước từ nồi hấp làm loãng hỗn hợp trên. Còn với những bé đã 10 tháng tuổi các mẹ chỉ cần dằm nhuyễn rồi cho bé ăn.

Các mẹ nên lưu ý, hãy tập cho bé ăn từ từ, ăn một ít một, đặc biệt hãy trộn chung với nhiều loại quả khác nhau để bé tập làm quen với hương vị mới.  Sau khi bé đã quen với hương vị rồi,các mẹ có thể cho bé ăn với đào, lê, táo chuối, hay bất cứ hoa quả nào…

cách ăn quả việt quất

Ăn việt quất theo dạng kem hay sữa chua

Không chỉ dừng lại ở nấu cháo, ăn hấp hay sinh tố, mà việt quất còn được sử dụng chế biến ra dạng kem hay sữa chua nhằm đa dạng hóa cách ăn quả việt quất. Cũng giống như những cách ăn khác, kem hay sữa chua việt quất đều được xay nhuyễn hoặc xay sơ qua để tạo vị ngon, hương vị đặc trưng của Việt Quất.

Mua quả việt quất Kirand Mỹ giá rẻ nhất thị trường tại đây

(0)

Quả việt quất có vô vàn tác dụng to lớn đối với sức khỏe con người. Trong đó vitamin giúp làn da của bạn trắng sáng hơn cũng như giảm cân vô cùng hiệu quả. Món sinh tố việt quất được nhiều người biết đến cũng cách chế biến quả việt quất phổ biến nhất.

Để chế biến quả việt quất tương đối đơn giản không quá phức tạp cầu kỳ. Chỉ cần bạn thực hiện theo hướng dẫn của chúng tôi, bạn sẽ có được ly sinh tố ngon tuyệt vời nhất.

Khâu chuẩn bị trước khi chế biến quả việt quất

Để có sinh tố bạn cần phải biết cách chế biến quả việt quất, cần chuẩn bị, 100g quả việt quất tươi, 20ml sữa tươi, 100g quả dâu tây, 2 thìa mật ong, 2 thìa sữa đặc và đá xay.

quả việt quất

Lựa chọn nguyên liệu là rất quan trọng

Các bước làm sinh tố quả việt quất

Yêu cầu đầu tiên để có được sinh tố việt quất ngon, thì các bạn phải lựa chọn được những trái việt quất chín mọng, không bị thối hư hỏng hay bị sâu. Lý do là hương vị sinh tố việt quất sẽ bị chi phối và ảnh hưởng trực tiếp từ những quả bạn vừa chọn làm nguyên liệu. Dưới đây là cách chế biến quả việt quất làm sinh tố ngon nhất.

Bước 1: xử lí quả việt quất

Sau khi lựa chọn được quả việt quất ngon, bạn phải cho vào chậu nước, rửa sạch, ngâm nước muối trong khoảng thời gian 15 phút để tẩy sạch chất bẩn. Sau đó, vớt ra rổ rửa lại và để ráo khô nước.

Bước 2: xử lí dâu tây

Rửa sạch dâu tây và dùng dao nhỏ cắt dâu tây thành 3 đến 4 phần. Sau đó cho dâu tây vào máy xay sinh tố, để xay trộn cùng quả việt quất.

Bước 3: Xay Việt quất với dâu tây

Sau khi hoàn thành 2 bước trên, bây giờ bạn đổ trộn quả việt quất , dâu tây cùng 200ml sữa tách kem vào máy xay sinh tố. Bạn lưu ý, chỉ nên xay ở nấc nhỏ nhất và dần dần đẩy cao tốc độ đến khi 3 nguyên liệu trên hòa quyện vào với nhau tạo nên hỗn hợp đặc sệt thì ngừng máy.

Bước 4: Cho sinh tố ra và thưởng thức

Sau khi hoàn thiện bước 3, các bạn chỉ cần cho hỗn hợp vừa xay ra ly thêm một ít đá xay, thêm một ít hạt lanh, thêm một vài lá bạc hà và sau đó thưởng thức nó. Lưu ý, trong quá trình làm sinh tố việt quất, tùy theo sở thích của bạn, nếu bạn thích béo ngậy thì hãy thêm một ít sữa đặc để dung hòa vị chua và tăng sự hấp dẫn cho món sinh tố.

quả việt quất

Cho sinh tố việt quất ra ly và thưởng thức

Cách chế biến quả việt quất làm sinh tố phải không nào. Sinh tố việt quất giúp cải thiện trí nhớ, giảm các cholesterol trong máu. Từ đó góp phần hữu ích cho con người vượt qua mệt mỏi, đồng thời tăng cường sức khỏe với sinh tố ngon, mát lạnh và bổ dưỡng.
Để hiệu quả tốt nhất, vào mỗi buổi sáng thức dậy hoặc trước khi ăn bạn nên sử dụng 1 ly sinh tố là tốt và hợp lí nhất. Sinh tố việt quất sẽ ngon hơn khi uống lạnh, bởi thế sau khi xay xong bạn nên để trong ngăn mát tủ lạnh tầm 15 phút. Sau đó thưởng thức món sinh tố tuyệt vời này

Bí quyết chọn quả việt quất ngon nhất

Để có ly sinh tố việt quất ngon đòi hỏi hỏi quả việt quất phải chất lượng, đủ chất dinh dưỡng. Do đó, bạn phải chọn những quả việt quất chín mọng, tươi không có bất kỳ dấu hiệu dập nát nào. Đồng thời những quả bạn chọn cũng phải đều, có màu tím đậm thì chất lượng càng cao.
Với cách chế biến quả việt quất làm sinh tố tươi ngon mát mẻ như trên, chúng tôi đảm bảo bạn sẽ có được một li sinh tố việt quất như bạn mong muốn. Hiện nay Sài Gòn Best Food Đang cung cấp quả việt quất chất lượng uy tín hàng đầu trên toàn quốc. Nếu bạn có nhu cầu quả việt quất thì Sài Gòn Best Food là một gợi ý không thể tuyệt vời hơn.

Mua quả việt quất Kirland Mỹ chất lượng giá rẻ nhất thị trường tại đây

(0)