Quả óc chó không chỉ mang lại những tác dụng tốt cho các bà mẹ đang mang thai, mà ngay cả cho trẻ em, chúng cũng tỏ ra là một loại hạt cực kỳ hữu ích. Bạn có thể có những cách chế biến quả óc chó cho bé ăn dặm thật thơm ngon và tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tham khảo thêm những thông tin dưới đây để biết quả óc chó mang lại những dưỡng chất gì cho sự phát triển của trẻ nhỏ và cách thực hiện cháo quả óc chó dành cho các bé.

cách chế biến quả óc chó cho bé ăn dặm
Hạt óc chó mang lại rất nhiều dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ nhỏ

Dưỡng chất của quả óc chó đối với trẻ em

Tăng cường năng lượng: Trẻ em vốn ham hoạt động nhiều, ngay cả những bé còn đang nằm nôi cũng rất cần nguồn năng lượng cho việc phát triển của cơ thể. Và quả óc chó chính là nguồn cung cấp năng lượng hiệu quả, với khoảng 100g quả óc chó đã mang lại khoảng 654kcal năng lượng cần thiết.

Chất khoáng phong phú: trong quả óc chó, nguồn chất khoáng như magie, sắt, kẽm, photpho và canxi rất dồi dào, điều này giúp sức khỏe của con trẻ được bồi dưỡng thêm mỗi ngày. Sắt giúp tạo thêm hồng cầu, lưu chuyển máu tốt trong cơ thể, kali là chất giúp điện phân natri, protein sẽ được hình thành với sự hỗ trợ từ photpho, đồng thời loại chất khoáng này cũng chữa phục hồi tế bào, cùng cải thiện các phản ứng sinh hóa trong cơ thể trẻ nhỏ.

Vitamin dồi dào: Các loại vitamin cần thiết như A, nhóm B, C, E, K cùng thianin, niacin… sẽ giúp tăng khả năng hoạt động của hệ miễn dịch, chuyển hóa năng lượng tốt, và hỗ trợ hoạt động trao đổi chất diễn ra tốt hơn trong cơ thể.

Omega-3: Dưỡng chất quan trọng này rất tốt cho cơ thể, đặc biệt trong việc phát triển não bộ cho bé.

Giúp ngủ ngon: Nếu cơ thể trẻ hấp thu quả óc chó cùng những dưỡng chất trong chúng hàng ngày với lượng đầy đủ, các bé sẽ có được giấc ngủ ngon và sâu nhờ vào lượng melatonin, nhờ có giấc ngủ ngon mà các bé sẽ phát triển tốt được các hoạt động khác.

Duy trì cân nặng phù hợp: Cân năng ở trẻ là điều rất quan trọng, quả óc chó được chứng minh là một trong những loại hạt có khả năng lớn lao trong việc giảm cân và ngăn ngừa sự tăng cân mất kiểm soát. Vì vậy, nếu con cái bạn đang trong tình trạng này, quả óc chó sẽ là một giải pháp hay tuyệt.

cách chế biến quả óc chó cho bé ăn dặm
Món cháo óc chó thơm ngon dành cho cả trẻ em lẫn người lớn

Chỉ với những gạch đầu dòng trên cũng đã đủ cho chúng ta thấy tác dụng tích cực của quả óc chó đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Đặc biệt, bạn có thể thực hiện những cách chế biến quả óc chó cho bé ăn dặm thành món cháo thơm ngon cho bé ăn hàng ngày.

Cách chế biến quả óc chó cho bé ăn dặm

Quả óc chó với giá trị dinh dưỡng rất cao khi được nấu thành cháo sẽ giúp các bé dễ dàng hấp thụ hơn. Với nguyên liệu quả óc chó, bạn có thể kết hợp thêm các loại thức ăn khác như tôm, thịt, rau củ xay nhuyễn để tăng thêm dưỡng chất và thay đổi khẩu vị cho bé. Với món cháo này, bạn sẽ có cách chế biến quả óc chó cho bé ăn dặm như sau:

Nguyên liệu: 100g quả óc chó, nữa chén gạo, 1/8 muỗng cà phê muối/ hoặc nước mắm chuyên dụng cho trẻ (cần thực sự thận trọng khi dùng muối vì nếu quá nhiều sẽ gây nguy hiểm) cùng 1 chén nước.

Chế biến: Bạn xay thật nhuyễn phần quả óc chó cùng với bột gạo, rồi cho vào nồi nấu với lửa nhỏ để các dưỡng chất không bị thất thoát đi. Bạn cũng có thể thêm chút tôm, thịt, rau nhưng cần xay thật nhuyễn để các bé dễ ăn và an toàn hơn. Bạn nêm nếm vừa ăn và để nguội trước khi cho bé sử dụng.

Với cách chế biến quả óc chó cho bé ăn dặm này, các bé sẽ được bổ sung nguồn năng lượng dồi dào vào trong cơ thể, sẵn sàng cho các hoạt động trong suốt một ngày. Bạn hãy dành cho con cái mình một sự chăm sóc tuyệt vời nhất, đến ngay từ chính thực đơn bạn sử dụng hàng ngày.

cách chế biến quả óc chó cho bé ăn dặm
Cháo quả óc chó xay nhuyễn là món ăn dặm tuyệt vời cho các bé

Nếu bạn còn chưa tìm được một địa chỉ tìm mua quả óc chó uy tín, bạn có thể tin tưởng và lựa chọn Sài Gòn Best Food để có thể mang về cho mình những túi quả óc chó ngon thơm và chất lượng nhất tại TPHCM, với mức giá rất hợp lý cùng các dịch vụ khách hàng tuyệt vời. Mọi chi tiết về các sản phẩm hạt ngũ cốc, trà… xin liên hệ qua hotline: 0909 615 670 hay tư vấn trực tuyến qua website: http://saigonbestfood.com/

Mua các sản phẩm từ quả óc chó tại đây

(0)