Hạt thông còn có tên khoa học là pinus latteri, là một loại cây biểu tượng cho sự vĩnh cửu, kiên cường bất khuất sống ở những nơi khô cằn nhất. Từ thời xa xưa, cha ông ta đã biết sử dụng quả thông như một vị thuốc của đông y. Tuy vậy, ngày nay vẫn còn nhiều thắc mắc, ăn hạt thông có béo không?

Để giải  đáp rõ, cụ thể và chính xác nhất, bạn hãy cùng Sài Gòn Best Food tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Đầu tiên muốn biết ăn hạt thông có giảm cân không ? chúng ta phải tìm hiểu về các thành phần dinh dưỡng có trong hạt thông. Sau đó mới biết được công dụng của hạt như thế nào đối với sức khỏe con người.

Thành phần dinh dưỡng tiêu biểu có trong hạt thông

Hạt thông nằm trong tốp đầu những hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Bởi nhờ những thành phần và giá trị các chất dinh dưỡng như sau:

Ăn hạt thông có béo không

Hạt thông chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người

Trong hạt thông chứa nhiều chất carbohydrates, các protein, chất xơ, đồng thời là nguồn cung cấp các vitamin B,C,K cho con người. Theo đó, mỗi gam hạt thông sẽ có

– Năng lượng: 673Kcal

– Carbohydrates: 13,08g

– Chất béo: 68,4g

– – Protein: 13, 7g

– Chất xơ: 3,7g

– Các vitamin: B, C, E và K

– Các khoáng chất: canxi, sắt, kẽm, magie, mangan, photpho, kali

Ăn hạt thông hằng ngày có béo không ?

Với những dưỡng chất dinh dưỡng phong phú như vậy, ăn hạt thông có béo không đang khiến nhiều người thắc mắc, phân vân chưa có lời giải đáp. Với những hàm lượng chất dinh dưỡng cao như thế. Hạt thông rất tốt đối với sức khỏe con người, đặc biệt trong vấn đề cân nặng.

Ăn hạt thông có béo không

Ăn hạt thông không gây béo phì

Nhờ hàm lượng chất béo có trong hạt thông tương đối cao, rất dễ khiến bạn hiểu nhầm ăn hạt thông sẽ béo phì. Tuy nhiên, chất béo có trong hạt thông đều là chất béo không không bão hòa đơn. Mặt khác hạt thông chứa Pinoleic acid và Cholecystokini không làm cơ thể chúng ta mập lên khi sử dụng hạt thông.

Đây là những hợp chất kích thích quá trình tiết hormone, làm ức chế sự ham muốn thèm ăn của con người. Từ đó tạo cảm giác no lâu, hiệu quả trong việc giảm cân rất tốt. Bởi vậy các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, ăn hạt thông sẽ không gây béo phì. Bên cạnh đó, nó cũng có chức năng bôi trơn dạ dày, bảo vệ đường tiêu hóa của bạn.

Tác dụng khác của hạt thông

Bên cạnh ăn hạt thông có béo không ? thì sài gòn best food xin chia sẻ thêm một vài tác dụng to lớn khác mà hạt thông mang đến cho con người.

Làm thuốc đông y chữa bệnh

Từ lâu, cha ông ta đã biết sử dụng hạt thông là một trong những vị thuốc đông y trong công tác chữa bệnh của mình. Bởi theo y học cổ truyền thì hạt thông có vị ngọt, tính hơi ôn sẽ là vị thuốc quý trong hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp, tim mạch, nhuận phế, nhuận tràng, bổ cốt, cường dương hay thông đại tiện…

Ăn hạt thông có béo không

Hạt thông tốt cho hệ tim mạch

Tốt cho hệ tim mạch

Nhờ có nhiều vitamin B, C,E và K,sắt, mangan cũng là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa đơn nên giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Từ đó, sử dụng hạt thông mỗi ngày sẽ cho bạn một trái tim khỏe mạnh.

Ngăn chặn quá trình lão hóa và chống tế bào ung thư phát triển

Các chất chống oxy hóa có trong hạt thông có tác dụng loại bỏ các tế bào tự do trong cơ thể con người. Mà các tế bào này chính là nguyên nhân chủ yếu gây nên chứng bệnh lão hóa sớm. Từ đó, giúp bạn có làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa cũng như ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển. Đồng thời còn giúp cơ thể tăng cường sức khỏe, sức đề kháng chống lại bệnh tật…

Trên đây là những chia sẻ về ăn hạt thông có béo không. qua đây, chúng tôi cũng hi vọng, với bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác nhất. Từ nay giúp bạn thoải mái hơn trong việc sử dụng hạt thông hằng ngày.

Hiện nay Sài Gòn Best Food đang là nhà cung cấp các loại hạt dinh dưỡng tốt nhất, uy tín nhất được nhiều người tin tưởng nhất. Nếu bạn có nhu cầu mua hạt thông nói riêng và các hạt dinh dưỡng nói chung. Thì Sài Gòn Best Food là một gợi ý tuyệt vời nhất dành cho khách hàng có nhu cầu sử dụng.

Mua hạt thông chất lượng giá tốt tại đây

(0)