Hạt macca được biết đến là một loại hạt siêu dinh dưỡng với hàm lượng chất béo lớn. Bởi vậy, nhiều người lo sợ ăn hạt macca có béo không, để làm rõ vấn đề này, hãy cùng Sài Gòn Best Food tìm hiểu bài viết dưới này nhé.

Ăn hạt macca có béo phì không?

Theo như nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, hạt macca nếu sử dụng hợp lí, đều đặn và vừa phải sẽ không gây hiện tượng béo phì cho con người. Không những vậy hạt macca có thể thay thế một số loại thực phẩm khác, chúng còn giúp người béo phì giảm cân hiệu quả nữa đấy. Do đó bạn cứ thoải mái ăn hạt macca mà không phải bận tâm đến ăn hạt macca có béo không nhé.

Ăn hạt macca có béo phì không

 Ăn hạt macca có béo phì không?

Vì sao ăn hạt macca lại không gây béo phì?

Hạt macca là hoàng hậu của các loại hạt, nhờ có hàm lượng chất dinh dưỡng trong nó. Tuy nhiên, không vì nhiều chất dinh dưỡng mà có thể gây béo phì cho con người. Bởi vậy những lí do sau chỉ ra rằng ăn hạt macca có béo không?

Theo tạp chí Live Strong hạt macca chứa hàm lượng dinh dưỡng tương đương với bơ lạc. Chúng có nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người. Nhưng đồng thời hạt macca cũng là một thực phẩm giảm cân an toàn và rất hiệu quả.

Sở dĩ hạt macca không làm con người tăng cân là vì trong hạt có chứa hàm lượng chất béo không rất cao chiếm khoảng gần 80%, trong số tổng chất béo của hạt. Chất béo không no được xem là một loại chất béo khó tìm kiếm nhất. Chúng có tác dụng gây no lâu dài, nó không phải là chất béo tổng hợp nên không gây béo phì cho cơ thể chúng ta.

Ăn hạt macca có béo phì không

Vì sao ăn hạt macca lại không gây béo phì?

Bên cạnh đó, sử dụng hạt macca hằng ngày còn giúp cơ thể bạn đốt cháy lượng Carbonhydrate và tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Khi cơ thể luôn được cảm giác no lâu và kiểm soát chế độ ăn uống hằng ngày của bạn.

Ngoài ra, một thử nghiệm thực tế khác của chế độ ăn kiêng do trường Đại học Harvard thực hiện cuộc so sánh chế độ ăn kiêng với sử dụng các loại hạt dinh dưỡng để giảm cân. Kết quả thu được đầy bất ngờ, chế độ ăn kiêng ít calo, ít chất béo.

Theo đó nhóm chế độ ăn kiêng bình thường giảm được 4,5 kg trong 12 tháng. Còn nhóm chứa hạt macca tham gia đóng vai trò chủ chốt thành công hơn rất nhiều. Chỉ với 6 tháng cân năng của những người này đã giảm 4,5 kg, và ổn định huyết áp. câu hỏi, ăn hạt macca có béo không? câu trả lời chắc chắn là không.

Ngoài ra, trong hạt macca có nhiều protein, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu nên chúng giúp bạn có cảm giác no lâu. Cảm giác này đủ giúp bạn ít ăn, không còn cảm giác thèm ăn nhiều. Cùng với đó, khả năng đốt cháy chất béo như chúng tôi đã phân tích ở trên. Hạt macca tham gia vào quá trình giảm cân chất lượng hiệu quả. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn ăn hạt macca như một sở thích lành mạnh,có thể sử dụng hằng ngày mà không sợ bị tăng cân.

Ăn hạt macca như thế nào để không bị béo phì ?

Ăn hạt macca có béo phì không

Nên ăn hạt macca với lượng vừa đủ nhất định

Hạt macca là thực phẩm hạt dinh dưỡng, bởi vậy sử dụng cách ăn như thế nào để không bị béo rất quan trọng. Hiện nay có nhiều cách ăn hạt macca khác nhau như: kem chuối macca, bánh quy macca, sữa dinh dưỡng macca, ăn sống macca, nấu hay luộc, xào hấp macca…. Với hương vị béo ngấy sẽ giúp bạn cảm giác ngon miệng.

Tuy nhiên, béo thì béo thật, tốt thì tốt thật, nhưng bất cứ sản phẩm nào cũng phải có giới hạn nhất định. Bạn có thể sử dụng hạt macca cha hằng ngày mà không sợ béo cụ thể như sau: Với trẻ em bạn nên cho trẻ ăn  4 đến 5 hạt macca mỗi ngày, còn với người lớn thì từ 15 đến 20 hạt. Hãy nhớ, không được ăn cùng một lúc, mà thay vào đó, chia đều ăn trong ngày, bạn sẽ không sợ béo phì.

Đến đây ăn hạt macca có béo không chắc hẳn bạn đã có câu trả lời chính xác nhất cho mình rồi đúng không. Nếu bạn có nhu cầu sử dụng hạt macca, thì Sài Gòn Best Food là địa chỉ bán hàng chất lượng uy tín bậc nhất trên toàn quốc trong nhiều năm qua. Đến với chúng tôi, bạn sẽ được đảm bảo tối ưu về quyền lợi của mình nhất khi sử dụng sản phẩm hạt dinh dưỡng.

Mua hạt macca chất lượng giá rẻ nhất tại đây

(0)