Hướng dẫn cách sử dụng hạt chia cho bà bầu thế nào là hiệu quả?

Từ lâu, tác dụng của hạt chia đối với con người là rất lớn. Hạt chia được xem là thực phẩm siêu chất lượng, siêu dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt, đối với các mẹ bầu, sử dụng hạt chia mỗi ngày sẽ giúp ích rất nhiều cho cả mẹ lẫn bé. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết cách sử dụng hạt chia cho bà bầu như thế nào là tốt nhất? Nếu chưa biết, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách sử dụng hạt chia cho bà bầu để các bạn tham khảo nhé.

Hướng dẫn cách sử dụng hạt chia cho bà bầu hiệu quả

Với công dụng to lớn và tuyệt vời như vậy từ hạt chia. Vậy cách sử dụng hạt chia cho bà bầu như thế nào thì tốt nhất. Các mẹ không nên quá lo lắng, hãy theo dõi dưới đây, Sài Gòn Best Food sẽ hướng dẫn cách sử dụng hạt chia cho mẹ bầu đạt hiệu quả tốt nhất.

Hướng dẫn cách sử dụng hạt chia nấu cháo

Đây là cách sử dụng hạt chia cho bà bầu được nhiều người biết đến và thực hiện. Bởi cháo rất dễ giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Đối với mẹ bầu, trong quá trình mang thai, nên sử dụng cách này để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể và cho thai nhi nữa nhé.

huong-dan-cach-su-dung-hat-chia-cho-ba-bau
Cháo hạt chia là được nhiều mẹ bầu lựa chọn sử dụng

Hướng dẫn cách sử dụng hạt chia làm gia vị nấu canh

Các mẹ có thể sử dụng hạt chia như một gia vị nấu canh. Với hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao, nên bạn chỉ nên cho 3 đến 4 muỗng canh bột hạt chia vào món canh rau củ hay quả.

huong-dan-cach-su-dung-hat-chia-cho-ba-bau

Hướng dẫn cách sử dụng hạt chia pha với nước ép trái cây, sinh tố

Với các mẹ bầu, uống nước ép trái cây vô cùng tốt. Với lượng chất dinh dưỡng từ các trái cây khác nhau, các mẹ cho thêm vài muỗng hạt chia thì lại càng tuyệt vời hơn.

huong-dan-cach-su-dung-hat-chia-cho-ba-bau
Các mẹ có thể dùng hạt chia kết hợp với sinh tố

Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên sử dụng sinh tố hạt chia. Mỗi cốc sinh tố, các mẹ cho thêm một đến 2 muỗng bột hạt chia đảo đều trong 15 phút. Sau đó bắt đầu thưởng thức, hiệu quả thật bất ngờ đấy.

Hướng dẫn cách uống nước hạt chia

Cách này vô cùng đơn giản, nhưng hiệu quả rất tốt đấy các mẹ nhé. Chỉ cần, bạn dùng nước lọc và bóc vỏ hạt chia khuấy đều trong 5 phút là bạn có được cốc nước hạt chia tuyệt vời.

Hướng dẫn cách sử dụng hạt chia kèm với rau trộn

Như chúng ta đã biết, rau rất tốt cho cơ thể, sự kết hợp rau ăn kèm với hạt chia, quả thật là một món ăn cực kỳ bổ ích cho các mẹ bầu đấy.

Trên đây là một số cách sử dụng hạt chia cho bà bầu tốt nhất. Hi vọng sau khi các mẹ đọc được bài viết này, sẽ giúp các mẹ sử dụng hạt chia cho hiệu quả nhất cho mình và cho cả thai nhi.

Hướng dẫn cách sử dụng hạt chia cho bà bầu thế nào là hiệu quả?
3.7 (73.33%) 3 votes
Views: (191)